一個(gè)寶寶的成長(zhǎng)是要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)去支撐骨骼的生長(zhǎng)，現(xiàn)在很流行曬太陽補(bǔ)鈣，那么寶寶曬太陽可以嗎?寶寶曬太陽有哪些好處呢?為什么要給寶寶曬太陽呢?到底好不好呢?今天就和大家一起了解一下。
寶寶經(jīng)常的曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)的維生素D的合成，可以預(yù)防佝僂病。
為什么推薦寶寶曬太陽?
維生素 D 能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有著不可或缺的作用，但是由于母乳和食物中維生素 D 的含量都很低，因此各國(guó)都推薦寶寶從出生開始，需要每天補(bǔ)充 400～800 國(guó)際單位的維生素 D。
考慮到經(jīng)濟(jì)成本，帶寶寶去曬太陽，讓紫外線中的 UVB(Ultraviolet Radiation B)促進(jìn)體內(nèi)合成維生素 D，就成了既便宜又便利的辦法。
根據(jù)兒科醫(yī)生的推薦，寶寶出么曬太陽好是曬2個(gè)小時(shí)，這樣才可以補(bǔ)充日常的所需。
曬太陽真的好處多多嗎?
盡管陽光中的紫外線能促進(jìn)人體維生素 D 的合成，但世界衛(wèi)生組織牽頭的全球紫外線項(xiàng)目(INTERSUN)研究結(jié)果表明，過度暴露在紫外線輻射下將會(huì)帶來以下健康風(fēng)險(xiǎn)：
太陽灼傷和皮膚的其它變化：太陽灼傷的范圍從皮膚變紅至帶有嚴(yán)重的疼痛的水泡。
眼晶狀體白內(nèi)障：眼晶狀體混濁導(dǎo)致視力下降，及至終失明。
皮膚癌：紫外線輻射造成幾種非黑色素型的惡性皮膚腫瘤。
皮膚惡性黑素瘤：一種非常嚴(yán)重的癌癥，可能在過度暴露于太陽后的許多年里發(fā)生。
世界衛(wèi)生組織在另一項(xiàng)針對(duì)皮膚癌的研究中得出了以下結(jié)論：
少量紫外線輻射對(duì)人們有益，在產(chǎn)生維生素 D 方面具有重要作用。
