小孩不愛(ài)吃飯的健脾湯
小孩不愛(ài)吃飯的原因有很多，有可能是胃口不好，也有可能是菜品不好吃，賣相不漂亮等等，總之理由有很多。那么，小孩不吃飯?jiān)趺崔k ?下面介紹10個(gè)健脾湯讓小孩愛(ài)上吃飯。
一、蛋花西紅柿紫菜湯
材料：紫菜100克，西紅柿50克，雞蛋50克，鹽3克。
做法
1、紫菜泡發(fā)，洗凈;西紅柿洗凈，切塊;雞蛋打散。
2、鍋置于火上，加入植物油，注水燒至沸時(shí)，放入紫菜、雞蛋、西紅柿。
3、再煮至沸時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：保肝護(hù)腎，健脾開(kāi)胃。
二、金針菇煎蛋湯
材料：雞蛋3個(gè)，蟹肉條4個(gè)，金針菇50克，姜1塊，蔥少許，香油8毫升，鹽5克。
做法
1、將蟹肉條洗凈后切成菱形段，姜切成片狀，蔥切成蔥花備用。
2、雞蛋打入碗中攪勻后，加入少許鹽調(diào)味，入油鍋中煎成雞蛋餅。
3、加鍋中再倒入清水，下入姜片、蟹肉條、金針菇煮熟，調(diào)入鹽、香油，撒上蔥花，即可。
功效：金針菇含有的賴氨酸是兒童生長(zhǎng)發(fā)育和健腦所必需的，被譽(yù)為“增智菇”、“益智菇”，含有維生素B1、維生素B2和維生素E，其鋅的含量也較高。
三、山楂豬排湯
材料：山楂175克，豬脊骨150克，黃精5克，清湯適量，鹽6克，姜片3克，白糖4克。
做法
1、將山楂洗凈去核;豬脊骨洗凈斬塊，汆水洗凈備用。
2、凈鍋上火倒入清湯，調(diào)入鹽、姜片、黃精燒開(kāi)30分鐘，再下入豬脊骨、山楂煲至成熟，調(diào)入白糖攪勻即可。
功效：開(kāi)胃消食。山楂含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素c及維生素Bl、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸、山楂酸、檸檬酸、黃酮類等成分。
四、百合燉乳鴿
材料：百合30克，乳鴿1只，香菇20克，酒6毫升，鹽、味精各3克，雞油20毫升。
做法
1、百合洗凈，去泥沙;香菇洗凈，切薄片;乳鴿宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪。
2、乳鴿、香菇、百合、料酒同放燉盅內(nèi)，加入清水，置武火上燉35分鐘，加入鹽、味精即成。
功效：鴿肉滋味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，富含粗蛋白質(zhì)和少量無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分。
五、鯽魚(yú)生姜湯
材料：鯽魚(yú)1條，生姜30克，橘皮10克，胡椒1克，鹽、蔥末各適量。
做法
1、將鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈。
2、姜洗凈切片，與橘皮、胡椒一起用紗布包好，填入魚(yú)肚內(nèi)，加適量水，文火燉熟，加少許鹽、蔥末調(diào)味即可。
功效：鯽魚(yú)有健脾利濕、和中開(kāi)胃的功效，適宜體質(zhì)虛弱的小兒調(diào)理身體，生姜有溫中散寒、健脾養(yǎng)胃、止嘔的作用，還可刺激胃液分泌，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。此湯對(duì)小兒疳積者有較好的補(bǔ)益作用。
結(jié)語(yǔ)：寶寶是每個(gè)家庭的希望和未來(lái)，很多的時(shí)候?qū)殞毑粣?ài)吃飯是很多的家長(zhǎng)都在擔(dān)心的事情!所以平時(shí)家長(zhǎng)們都要多多了解這些兒童保健常識(shí)，希望上述介紹的這些寶寶不愛(ài)吃飯的常識(shí)能夠幫助大家更好的照顧寶寶哦，也希望每個(gè)寶寶都可以健康的成長(zhǎng)!
