嬰兒睡覺不踏實(shí) 寶寶這樣做睡的香(9)

  6.入睡后抽動

  嬰兒大腦發(fā)育尚不完善,睡眠時控制肌肉運(yùn)動的大腦仍然有部分活躍,產(chǎn)生間歇性的抽動。初的3-6個月可采用襁褓、摟壓等方式緩解抽動對睡眠的影響,一般這個現(xiàn)象隨著成長自愈。

  此外,一些缺乏維生素D導(dǎo)致血鈣水平低的情況,也容易出現(xiàn)抽動。

  7.大運(yùn)動發(fā)展、大腦發(fā)育跳躍期睡眠受影響

  大運(yùn)動發(fā)展期、大腦發(fā)育跳躍期涉及大量的記憶工作,而因?yàn)榭焖傺蹌铀?REM)有存儲、整理、歸納白天記憶的功能,所以睡眠也相應(yīng)的受到影響。類似白天工作文件雜亂放在桌面,晚上下了班,機(jī)器內(nèi)部在做分類整理放到各個盤。

  學(xué)爬、學(xué)坐、學(xué)站都會干擾到睡眠,但因?yàn)榉砥谑堑谝淮伪容^大的刺激,所以對睡眠影響大。突然學(xué)會翻身,好比誤打誤撞闖出一個迷宮,這時候非常興奮卻也迷茫究竟是怎么出來的,會迫不及待再回頭走,一遍遍確認(rèn)來時的路,這種復(fù)習(xí)的迫切感沖擊著大腦。

  所以白天要給足條件和時間練習(xí),熟悉后刺激就減少了。睡眠能力的底子也很重要,底子好不容易在這種時期崩盤。有時候翻身反不過來或者坐起來不會躺下,家長可以溫和的幫助復(fù)位,但不要過渡的干預(yù),更不要一味采用喂奶來催睡。

所以白天要給足條件和時間練習(xí),熟悉后刺激就減少了。

  很多時候焦慮來自于不明的猜測和擔(dān)憂,知道這是正?,F(xiàn)象就會,耐心觀察等待。

  8.病好、媽媽上班后睡眠恢復(fù)不到從前

  以前睡得好,但生了場病就夜醒無數(shù),病好了,怎么還醒呢?這是個常見的問題,類似的還有媽媽上班或孩子回了趟老家之后,好睡眠就一去不復(fù)返了。

  這個現(xiàn)象就和習(xí)慣性夜醒有關(guān),一般是由于在這個因?yàn)榕既坏脑蛐堰^,受到喂奶,抱哄等干預(yù),又沒有及時回調(diào),變成會主動醒的習(xí)慣固化下來。佐證是,不在11點(diǎn)夜醒的嬰兒,如果家長連續(xù)3、4天都在夜里11點(diǎn)主動喂奶,有可能之后嬰兒就會主動在這個點(diǎn)醒。這表明父母的行為是能夠影響和改變嬰兒的睡眠。

  這種固定的模式會延續(xù)相當(dāng)長的時間,看清楚習(xí)慣性夜醒產(chǎn)生的根源,就知道這個習(xí)慣并沒有需要繼續(xù)維持的生理基礎(chǔ),勇敢的打破,維護(hù)好嬰兒睡眠的完整性。

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