做法
大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時(shí)放入核桃仁加點(diǎn)糖。
注意：花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶寶發(fā)生嗆咳。
海鮮雞蛋羹
原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋。
做法
1、蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘。
2、花蛤洗凈，用開(kāi)水燙使其打開(kāi)。
3、雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。
適合4—6歲寶寶的補(bǔ)鋅食譜
白菜肉絲
原料：白菜、瘦肉。
做法
1、白菜、瘦肉切絲，肉絲可加水淀粉勾芡。
2、燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒入白菜絲，調(diào)入鹽，味精炒透，后淋入少許水淀粉翻炒幾次。
五彩黃魚(yú)羹
原料：小黃魚(yú)、西芹、胡蘿卜、炒松子仁、鮮香菇。
做法
1、小黃魚(yú)洗凈去骨切成丁狀。
2、西芹、胡蘿卜、香菇切絲。
3、鍋燒入油，放入蔥姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡蘿卜、香菇、炒松子仁和小黃魚(yú)肉，至魚(yú)熟。
4、加食鹽、味精、料酒等調(diào)味，用水淀粉勾芡，淋上少許熟油即可。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了適宜寶寶補(bǔ)鋅的食物有哪些了吧。寶寶補(bǔ)鋅不像大人那樣，寶寶補(bǔ)鋅完全是由家長(zhǎng)的主導(dǎo)控制，所以家長(zhǎng)給寶寶補(bǔ)鋅要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
