小孩怎么才能長高 寶寶增高必吃的美食(16)

  阻礙寶寶長高的錯誤做法

  一些家長自己本身長得挺高的,但是自己的寶寶在發(fā)育完成后卻比自己矮,有的甚至比自己矮很多,就像是小矮人。其實,孩子的身高,除了基因,后天有幾個錯誤的做法也會阻礙到他長高。爸爸媽媽們快來看看有沒有犯下面這些錯吧。

  錯誤做法一:早早叫醒寶寶

  妨礙指數(shù):★★★★★

  許多爸爸媽媽都是上班一族,而看到近期各大校車事故之后,父母更加是不放心讓寶寶自個出門了。為了讓學(xué)齡前的寶寶能準(zhǔn)時安全地上學(xué),父母也要自己親自帶他們?nèi)胄iT,而父母自己這邊還得準(zhǔn)時上班不遲到,就要委屈寶寶早早起床了。

  但是,你是否知道。事情往往是不可能兩全其美的,孩子要長高個子,特別在春天這個寶寶成長的季節(jié),要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。

要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上

  睡眠對寶寶大腦的發(fā)育、腦功能的恢復(fù)、記憶力的增強(qiáng)和鞏固,也都有良好的作用。有的家長不懂得睡眠的意義,白天寶寶在興奮中不肯睡覺,就放任他隨意玩耍,到晚上,把寶寶哄睡了,又忙著看電視或做一些白天沒做完的事。這樣既不能滿足寶寶充足的睡眠時間,又不能給寶寶一個安靜的睡眠環(huán)境,使寶寶的睡眠得不到保障,影響身體成長。所以,不要以為寶寶早睡就行,早早叫寶寶起床也是寶寶長高的一個大忌。

  錯誤做法二:發(fā)育前忽視寶寶身高

  妨礙指數(shù):★★★★

  許多父母都在抱怨,自己寶寶身高平常都只是比別人矮那么一點,直到別家的寶寶都已經(jīng)發(fā)育了,自己的寶寶還是沒有長高,以為只是寶寶發(fā)育比較晚。拖了幾年,到醫(yī)院檢查,才發(fā)現(xiàn)寶寶的骨齡只差一點就全部閉合了,已經(jīng)沒有辦法再糾正身高問題了。

  現(xiàn)在有許多只有1.4米左右的孩子大概都是因為父母對他們身高的忽視。關(guān)注孩子的身高越早越好,特別是對遺傳背景不佳(即父母身高都不很理想),或者有身高特殊意愿的寶寶而言,在他們出生時就應(yīng)該開始特別關(guān)注,因為寶寶在母親子宮內(nèi)的營養(yǎng)及發(fā)育狀況,會直接影響其出生后的生長發(fā)育。合理的營養(yǎng)、科學(xué)的運(yùn)動和定期檢查,是保證寶寶健康成長的重要因素。

  錯誤做法三:強(qiáng)迫寶寶運(yùn)動

  妨礙指數(shù):★★★

  想讓寶寶長得高,運(yùn)動是必須的,家長應(yīng)該多花一些時間去培養(yǎng)寶寶的運(yùn)動興趣,這樣寶寶才會多運(yùn)動多鍛煉,自然也就能長得更高。但是幫助寶寶長高也要注意適當(dāng)和適量,更要確保寶寶在運(yùn)動過程中的安全。千萬不要盲目地運(yùn)動,不科學(xué)的運(yùn)動方式只會對寶寶的成長造成無法挽回的后果。

  所以,在這里小編就為大家獻(xiàn)上一句箴言,運(yùn)動要適度。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以使寶寶不斷地生長,而過度的運(yùn)動則會受到反效果。寶寶的肌肉會因為過度伸展而失去彈性,反而限制了寶寶的生長。

  要切實的了解寶寶的運(yùn)動量。了解多大的運(yùn)動量才適合寶寶,為寶寶制定合適的運(yùn)動計劃,才能更好地長高。那怎樣可以知道寶寶適合多大的運(yùn)動量呢?

  嘗試給寶寶安排一個運(yùn)動項目,給寶寶測一下心律并記錄下來,再讓寶寶開始運(yùn)動,運(yùn)動結(jié)束后再測一下寶寶的心率變化,如果加快不超過寶寶原有心率的一倍,并在停止運(yùn)動后,心率很快就恢復(fù)了,這種量的運(yùn)動就是對寶寶是適合的。

  當(dāng)然,只要家長細(xì)心,多加觀察,就會找到適合寶寶的佳運(yùn)動量。

只要家長細(xì)心,多加觀察,就會找到適合寶寶的佳運(yùn)動量

  錯誤做法四:沒有定期做生長監(jiān)測

  妨礙指數(shù):★★

  寶寶的生長速度是判斷是否有生長障礙直接、簡便的有效方法,通過不同時期內(nèi)連續(xù)測定身高,就可以看出身高的生長速度是否正常。對寶寶身高觀察和監(jiān)護(hù)看起來很簡單,但是要堅持、持續(xù),任務(wù)還是很重的。因為,3-13歲是治療矮小的黃金時段,家長好從寶寶一出生就定期對寶寶的生長發(fā)育進(jìn)行監(jiān)測和比較。

  我國兒童身高增長城鄉(xiāng)差別不大,一般規(guī)律是在嬰兒期長得很快,比如一個寶寶如果出生的時候是50厘米,第一年會長25到28厘米,第二年大概長10到12厘米,第三年長6到8厘米。三歲以后,到青春期前大概每年平均長5到6厘米。到青春期開始的時候,生長速度又加快了。只有好好地監(jiān)測,寶寶長高個子有才更大的希望。

  結(jié)語:兒童的健康關(guān)系著每個家庭的幸福和諧,家長們都希望寶寶能夠健康的成長,所以平時一定要多多了解這些兒童保健常識!希望上述介紹的這些兒童增高的飲食調(diào)理妙招能夠幫助大家哦,也要記得分享給身邊的好朋友們哦!

兒童增高補(bǔ)鈣食譜 吃什么有助長高 小孩怎么才能長高 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...