6、常鍛煉，保證充足睡眠睡眠充足以及常鍛煉有助于增進(jìn)寶寶的食欲
保證寶寶每天優(yōu)質(zhì)睡眠，培養(yǎng)寶寶健康的用餐習(xí)慣，防止挑食、偏食，不要過(guò)多地吃零食。經(jīng)常帶小兒到屋外，利用天然條件，呼吸新鮮空氣，多曬太陽(yáng)，常開展戶外活動(dòng)及體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
7、有針對(duì)性進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充如果3歲寶寶有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，好是就醫(yī)檢查寶寶缺少哪一類營(yíng)養(yǎng)素，然后有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)充
例如如果寶寶缺鐵，可以據(jù)醫(yī)囑買些補(bǔ)鐵的保健品或者日常多做補(bǔ)鐵的食物。食物中含鐵豐富的有動(dòng)物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。含鋅高食物的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松子。
8、家里不宜存放零食
零食過(guò)多會(huì)讓寶寶產(chǎn)生不吃飯也不會(huì)餓的錯(cuò)覺。如果孩子隨時(shí)都在吃零食，或者讓孩子感覺到“不吃飯反正可以吃零食”，那孩子就不能好好吃飯菜了。這樣時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良的。
導(dǎo)致嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良5種喂養(yǎng)方式
其實(shí)父母喂養(yǎng)方式不當(dāng)也有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。下面的五種錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方式父母應(yīng)該提高警惕。
錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方式一、不給寶寶喂奶粉，喂米糊
如果母親沒有母乳喂養(yǎng)寶寶，那應(yīng)該選擇嬰兒乳制品喂養(yǎng)寶寶。有的父母覺得奶粉不夠安全，所以選擇給嬰兒喂養(yǎng)米糊，這個(gè)是很不正確的做法，常常會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。米糊的主要成分是碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)的含量并不足，無(wú)法滿足寶寶的身體需求，長(zhǎng)期喂養(yǎng)米糊會(huì)導(dǎo)致嬰兒的營(yíng)養(yǎng)跟不上。其實(shí)父母只要選擇品質(zhì)足夠好的奶粉，同樣也可以確保嬰兒的健康。
錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方式二、只喂養(yǎng)母乳，不給寶寶添加輔食
很多人覺得一周歲以內(nèi)的嬰兒只要喂養(yǎng)母乳就可以滿足嬰兒日常的營(yíng)養(yǎng)需求，所以在一周歲內(nèi)都不給嬰兒添加輔食，這樣的做法也是錯(cuò)誤的。母乳的質(zhì)量也是因人而異的，有一些母乳質(zhì)量有問題，不能夠給嬰兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)給孩子添加輔食。一般4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒可以選擇添加乳制品。
到5個(gè)月的時(shí)候就可以給寶寶喂養(yǎng)一些菜泥，6個(gè)月大的時(shí)候可以喂一些魚肉。寶寶8個(gè)月的的時(shí)候可以給他們喂食一些豆腐、動(dòng)物血和肝泥。給寶寶添加固體食物對(duì)于嬰兒的營(yíng)養(yǎng)吸收有很重要的作用，所以也不要只給嬰兒喂湯水。
