嬰兒的睡眠是非常重要的，寶寶在一周歲以內(nèi)的時(shí)候，他們每天是失眠時(shí)間是比較常的，那么大家知道嬰兒睡眠不好怎么辦嗎，嬰兒睡眠不好是怎么回事呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
寶寶睡眠不好怎么辦
1、掌握寶寶的睡眠時(shí)間
在寶寶剛出生的時(shí)候，他們每天的睡眠時(shí)間達(dá)到十六至十八個(gè)小時(shí)，而一個(gè)月的寶寶的睡眠時(shí)間也達(dá)到了十四個(gè)小時(shí)。
2、了解嬰幼兒睡眠時(shí)間
嬰幼兒睡眠時(shí)間一天需分成好幾段。兩歲內(nèi)的小孩一天少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時(shí)便可訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負(fù)擔(dān)，增加乳汁分泌。
3、寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會影響生長發(fā)育，晚間22點(diǎn)至1點(diǎn)是寶寶生長激素分泌的關(guān)鍵期;寶寶睡眠時(shí)儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進(jìn)寶寶思維能力的發(fā)展。
4、合適的營養(yǎng)補(bǔ)充對寶寶睡眠質(zhì)量良好也有重要的幫助
在給寶寶選購奶粉的時(shí)候，可以選用乳清蛋白的奶粉，并且是含有氨基酸的乳清蛋白，因?yàn)槿榍宓鞍赘拥娜菀妆粚殞毸铡?/p>
怎樣給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠
讓寶寶了解晝夜規(guī)律
白天盡量讓寶寶活動，晚上則盡量不安排激烈的活動;
建立良好的睡眠環(huán)境
固定睡眠的位置，裝飾簡單，避免寶寶恐懼;
培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡
給孩子單獨(dú)小床和被子，減少對父母的依賴感;
睡前要讓寶寶吃飽
不要給寶寶和太多的水，這樣容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)因?yàn)槟蚰蚨K醒的情況。
注意事項(xiàng)
建立寶寶的喂養(yǎng)規(guī)律，寶寶夜晚睡眠的模式也會跟著穩(wěn)定下來。
3~4個(gè)月后逐漸停止夜間哺乳，保證夜間睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)睡眠生物鐘。
避免不良入睡習(xí)慣，如搖晃寶寶入睡，含著奶嘴入睡，應(yīng)盡早養(yǎng)成寶寶獨(dú)睡的習(xí)慣。
建立良好的睡眠環(huán)境，室溫18~25℃為宜，不要蓋太厚的被子，如果孩子尿濕了需要及時(shí)更換。
寶寶睡眠不好的原因
1、尿濕了
當(dāng)寶寶在晚上有大小便時(shí)，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個(gè)不休了。要馬上止哭，當(dāng)然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。
2、缺乏安全感
有時(shí)候?qū)殞毧床灰姲职謰寢專只蛘弑煌鈦淼哪承┞曇趔@醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。
3、白天已睡夠
有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時(shí)候在無聊的時(shí)候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
