現(xiàn)在越來(lái)越多的媽咪們擔(dān)心應(yīng)該給寶寶吃什么才是對(duì)寶寶好的呢?外面那些全是添加劑的食物對(duì)小寶寶可能有一定的影響。所以還是自己動(dòng)手制作才更加的安心。小編我啊在這里總結(jié)了一下小寶寶們的輔食食譜，那么又應(yīng)該如何讓小寶寶的輔食更加靠譜呢?
蛋黃
寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育離不開蛋黃。寶媽們可以把煮熟的雞蛋，將蛋黃取出來(lái)，放在一個(gè)小勺中擠壓成泥狀，就可以給寶寶吃了。再一開始吃的時(shí)候，不宜多吃，每天可以喂半半只，逐漸再根據(jù)寶寶的吸收，每天再慢慢增加到一個(gè)。
菜泥
蔬菜一定要新鮮，而且好使用綠葉的蔬菜。買回來(lái)之后先把菜筋摘掉，和菜汁加入一些植物油和食鹽煮熟后就會(huì)成菜泥了，就可以給寶寶吃了。
魚泥
魚要選用鯉魚，無(wú)皮無(wú)骨才適合寶寶吃。在魚肉中加入一些植物油和食鹽煮熟后搗碎，就可以喂寶寶吃了。因?yàn)轸~類富含了蛋白質(zhì)、鈣、磷和鐵元素，寶寶吃后比較容易消化。
肉末、豬肝
用一些新鮮的瘦肉，切碎之后加入一些鹽，可以蒸也可以炒，寶媽可以隔3—5天給寶寶做一次。因?yàn)槭萑庵懈缓瑒?dòng)物蛋白質(zhì)，但是脂肪含量又比較少，寶寶吃后容易吸收。買好一些新鮮的豬肝或雞肝，洗干凈后切開，然后放到粥里煮熟后就可以喂給寶寶吃了。
胡蘿卜湯
新鮮的胡蘿卜切塊,在鍋內(nèi)煮爛，撈出把它們都從塊狀擠壓成糊狀，然后放回湯中繼續(xù)煮沸，加入一些白糖調(diào)味。寶媽們可以每隔幾天就給寶寶做一次胡蘿卜湯。胡蘿卜含有豐富的氨基酸和維生素A，有益于寶寶的骨骼、神經(jīng)細(xì)胞和血紅細(xì)胞。
豆腐蔬菜小炒
準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘。
烹飪時(shí)間：20分鐘。
總時(shí)間：30分鐘。
食材
2茶匙橄欖油。
老豆腐，切塊。
雞高湯一杯。
洋蔥切塊若干。
什錦蔬菜若干(小編通常的選擇：蘑菇、胡蘿卜、甜椒、西蘭花、荷蘭豆、芹菜等)。
