嬰兒輔食添加 教你正確添加?jì)雰狠o食的方法

  嬰兒再要斷奶但還沒斷奶的時(shí)候需要注意營養(yǎng)的搭配與平衡,所以適當(dāng)?shù)奶砑虞o食是非常有必要的,那么大家知道嬰兒輔食添加食譜有哪些嗎?嬰兒輔食添加順序是什么呢?下面小編就為大家介紹一下嬰兒輔食添加時(shí)間吧。

  嬰兒在發(fā)育時(shí)期需要保證營養(yǎng)的均衡,所以適當(dāng)?shù)奶砑訉殞気o食是非常重要的,下面大家就一起來看看怎么添加寶寶輔食吧。

  嬰兒輔食添加

  嬰幼兒正直身體發(fā)育時(shí)期,應(yīng)該營養(yǎng)均衡搭配,提倡給嬰幼兒吃大自然提供給人類的各種食物。不同時(shí)期的孩子,需要提供不同的營養(yǎng)搭配。等孩子適應(yīng)了各種輔食后,食品制作逐漸由精細(xì)到粗糙,由泥末、碎丁、絲、片、小塊循序漸進(jìn)。

  添加方法

  1.蛋黃羹

  取鮮雞蛋蛋黃四分之一,將蛋黃濾出,加入兩倍于蛋黃量的水或西紅柿汁,攪拌均勻,隔水蒸3~4分鐘,即可讓寶寶食用。

  2.蛋黃奶

  可以放入四分之一的熟蛋黃,用小勺在碗中研磨好,加入奶粉,邊加奶邊攪拌,奶大概在5勺左右,然后隔水蒸2~3分鐘,即可讓寶寶食用,營養(yǎng)豐富。

  3.蛋黃糊

  取四分之一熟蛋黃,用小勺在碗中研磨好,倒入已經(jīng)準(zhǔn)備好的米糊中(大米糊),然后在取五分之一香蕉也用小勺研磨好后也放入米糊中,攪拌均勻后即可讓寶寶食用。

  4.蛋黃泥

  將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可;或者直接將3g速溶純蛋黃粉與溫開水、配方乳粉混合調(diào)均即可。初要從3g蛋黃粉開始,根據(jù)寶寶的接受程度逐步增加。補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。

  5.牛奶蛋黃米湯粥

  在燒大米粥時(shí),將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟,取蛋黃1/4個(gè)研成粉,備用;或者直接使用1.5g速溶純蛋黃粉代替蛋黃。將奶粉沖調(diào)好后,放入蛋黃粉、米湯,調(diào)勻即可。富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對(duì)小兒生長和大腦發(fā)育有好處。

  添加原則

  1.添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)

  不同月份的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣,所以放入對(duì)應(yīng)的不同輔食能夠幫助寶寶更好的發(fā)育。比如過早添加輔食,寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉,消化功能發(fā)生紊亂;過晚添加會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良,甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

  2.一種到多種按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類

  開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。

  3.從稀到稠

  寶寶在開始添加輔食時(shí),都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,后發(fā)展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。

  4.從細(xì)小到粗大

  寶寶的食物顆粒要細(xì)小,口感要嫩滑,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長牙或正在長牙時(shí),媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長,并鍛煉他們的咀嚼能力。

嬰兒輔食添加 嬰兒輔食添加時(shí)間 嬰兒輔食添加順序 
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