酸奶香米粥
食材:香米,酸奶。
制作步驟
1)將香米淘洗干凈,放清水中浸泡1個(gè)小時(shí)。
2)將泡好的香米和水直接放鍋里,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬成爛粥。盛出粥晾溫后,加入酸奶攪拌均勻即可。
營養(yǎng)知識
酸奶有助于改善腸道正常菌群,利于寶寶的消化吸收。
八個(gè)月寶寶適宜哪些食譜
魚肉粥
魚肉相對于其他肉類來說營養(yǎng)是比較均衡全面的,其中富含葉酸、維生素A、維生素B、鐵、鈣、磷等微量元素以及豐富的蛋白質(zhì)。將魚肉洗凈,注意剔除干凈魚骨,適當(dāng)加入一些配料如胡蘿卜、玉米、蔬菜等與米飯一同煮熟成粥即可。
三鮮蛋羹
雞蛋含有豐富蛋白質(zhì),是補(bǔ)充寶寶營養(yǎng)的必備食品。準(zhǔn)備好雞蛋、蘑菇、蝦仁、瘦肉末、蔥、蒜等適量,將蝦仁、蘑菇切丁,先炒熟蝦仁、蘑菇、瘦肉備用,然后將雞蛋打勻加少許食鹽調(diào)和,蒸熱后加入三丁繼續(xù)蒸熟。
栗子海帶湯
栗子含有非常高的能量,想要寶寶精力充沛,這款食譜非常合適。準(zhǔn)備栗子、海帶適量,先將栗子煮熟搗碎備用,后將海帶清湯煮沸后加入栗子煮即可。
結(jié)語:八個(gè)月的寶寶相對來說,可以吃很多種類的輔食了,這時(shí)的媽媽們就要適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加不同的食物了。以上分享了有關(guān)8個(gè)月寶寶食譜的制作方法,希望可以幫助到寶寶們,媽媽們,你們都學(xué)會了嗎?