每天1個(gè)雞蛋。煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。
配方奶粉
每天500毫升左右的配方奶粉。
水果
每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。
斷奶后輔食怎樣吃
不同月齡斷奶的寶寶，可以食用的食物品種、次數(shù)、時(shí)間都不同。
4～6個(gè)月
4個(gè)月是嬰兒早添加輔食的月齡。一天喂一兩次大米(糙米)和水以1：10的比率煮爛剛開始不要太計(jì)較量，如果孩子不愿意吃，那就停1-2個(gè)周再喂。
6～9個(gè)月
這個(gè)時(shí)候的寶寶可以吃一些稀粥、爛飯、菜泥、果泥等。輔食可以安排在早晨10點(diǎn)，下午2點(diǎn)各一次(奶粉一天四次)開始放一種東西熬成粥，慢慢可以放2～3種材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等，肉要以精肉為主，蔬菜要煮爛。
9～12個(gè)月
輔食提供給9個(gè)月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上。輔食可以一天三次。蔬菜，肉，香蕉，面條等都可以嘗試。
12個(gè)月前食物中不要放肝臟需要進(jìn)行咀嚼吞咽塊狀食物的練習(xí)，鼓勵(lì)孩子自己用勺子，每天奶粉量維持在600ml以上為好。
寶寶斷奶后飲食上還得這么吃
1、寶寶吃營養(yǎng)多、易于消化的食物才能合脾胃。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。
所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來講，寶寶斷奶后不能全部使用谷類食品，也不可能與爸媽同飯菜。
主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。
另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因?yàn)樗粌H容易消化，而且有豐富的營養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。
如果產(chǎn)后媽媽奶水不足的話，用奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)恰當(dāng)。
