兒童飲食一直是人們關(guān)注的重點(diǎn)，但是會(huì)有不少的家長(zhǎng)有疑問(wèn)，小孩喝牛奶會(huì)上火嗎?為什么人們會(huì)這么問(wèn)呢?如果喝牛奶上火怎么辦呢?下面我們就來(lái)為大家介紹一下喝牛奶是否會(huì)上火，大家一起來(lái)看看吧。
喝牛奶會(huì)上火嗎
牛奶其實(shí)均衡營(yíng)養(yǎng)的好的食物，有些朋友會(huì)擔(dān)心喝牛奶會(huì)上火，其實(shí)是完全沒(méi)有必要的。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶具有潤(rùn)肺胃、補(bǔ)虛、解毒等功效，而且還能增強(qiáng)人們的免疫力，喝牛奶不僅不會(huì)上火，還能清熱解毒。
牛奶是主要飲食之一，營(yíng)養(yǎng)尤其豐富，因此不能因?yàn)橐恍?ldquo;疹子”、以及“大便干結(jié)”就將牛奶拒之飲食門外。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)以及鈣含量高，乳糖量少，因此大便會(huì)比較干，可能會(huì)出現(xiàn)一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情況，但其實(shí)這都屬正?，F(xiàn)象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的時(shí)候，可以在喝的牛奶中適當(dāng)?shù)募尤胍恍┨欠只蛘呤欠涿?，?wèn)題就能夠圓滿解決了。
喝牛奶上火怎么辦
牛奶富含蛋白質(zhì)較多，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝，需要同時(shí)補(bǔ)充較多的水分。同時(shí)，蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物從尿中排泄時(shí)，需要帶走相當(dāng)量的水分。還有，牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時(shí)也會(huì)帶走一定的水分，人體內(nèi)水分不足，不能滿足營(yíng)養(yǎng)素代謝及排泄的需要. 就可能引起上火。可以多喝水，多吃水果、蔬菜，還可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。
喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩。
多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺。
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。蓮藕：性平寒，好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒。
寶寶喝牛奶為什么會(huì)上火
一、早上起來(lái)不要急著給寶寶喂食奶粉
正確的做法，應(yīng)該是先讓寶寶喝些溫白開水，然后在半小時(shí)之后在讓寶寶喝奶。當(dāng)然了早餐前一次性也不要給寶寶喝太多的水，一般情況下只需要喝喂奶量的一半就可以了。
