很多家庭的小寶寶經(jīng)常的感冒發(fā)燒，讓爸爸媽媽們很是頭疼。很想知道怎樣提高小兒抵抗力，今天給大家?guī)淼木褪翘岣邔殞毜挚沽Ψ椒ǖ奈恼拢行牡募议L們一定要好好學(xué)習(xí)一下哦。
一、哪些方法有助提高孩子免疫力
1、種：按時的到醫(yī)院預(yù)防接種，如麻疹、卡介苗、乙肝、麻風(fēng)腮、流腦、乙腦、白百破、傷寒等疫苗，按時的接種既能夠防御病毒，又可以刺激獲得性免疫的成長。
2、動：堅(jiān)持戶外活動，經(jīng)常“三浴”(日光浴、水浴、空氣浴)鍛煉，這樣既可保持樂觀向上的心理狀態(tài)，促進(jìn)生長發(fā)育，也有利于睡眠。
3、睡：保證寶寶睡眠充民，環(huán)境要通風(fēng)清潔，室內(nèi)空氣每天要定期交換，成人避免在室內(nèi)吸煙。
4、食：4個月內(nèi)的孩子建議純母乳喂養(yǎng)，因母乳中含有多種抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細(xì)胞等，能增強(qiáng)抗病能力。如母乳喂養(yǎng)條件不允許，可選用配方奶粉。多美滋配方奶粉獨(dú)特的益生元組合可以天然地增強(qiáng)寶寶的免疫力，這項(xiàng)研究成果還獲得了國際機(jī)構(gòu)的專利認(rèn)可和積極推崇，是近年來嬰兒配方奶粉行業(yè)具里程碑意義的研究成果。4個月后的孩子必須添加輔食，1歲以后應(yīng)以食物為主。強(qiáng)調(diào)食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。(如胡蘿卜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動物肝臟和蛋黃、魚蟹、蛋、肉、肝、豆類、谷物)。避免吃加工，含色素和含穩(wěn)定劑的包裝食物。
5、護(hù)：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免交叉感染。不帶寶寶去流動人口密集處，家長患病也要盡量避免與寶寶接觸。如有條件，家中可用食醋薰蒸。
二、經(jīng)常感冒是因?yàn)楹⒆拥挚沽Σ?/strong>
在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6 歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”，因此寶寶抵抗力很差，很容易生病。在寶寶6個月前，因?yàn)橛袐寢屇溉樗忻庖叩鞍椎?，讓寶寶自身就有了抵抗力，能夠預(yù)防病毒的侵害。當(dāng)寶寶在6個月后，從母體獲得的抵抗力就會慢慢減退，后寶寶自身也有一定的抵抗力，但是會比6個月前差一些。當(dāng)寶寶免疫力差時，寶寶就會容易出現(xiàn)感冒等癥狀。寶寶免疫力差經(jīng)常感冒，這對寶寶健康成長有不少的影響。
感冒，是一種自愈性疾病，臨床表現(xiàn)以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適為其特征。全年均可發(fā)病，尤以春季多見。常見急性感染性呼吸道疾病感冒臨床上又分為普通感冒與流行性感冒。如果寶寶抵抗力差，就會出現(xiàn)經(jīng)常感冒的癥狀。因此，媽媽要幫助寶寶提高抵抗力。
寶寶抵抗力差可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，如果缺鋅，寶寶抵抗力也會較差，這時候可以適當(dāng)補(bǔ)鋅。孩子免疫力差的時候容易感冒，可以在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候可以提前打預(yù)防針來預(yù)防感冒，也是不錯的選擇。
平時要注意飲食，保持均衡的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足量的維生素C，保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，這樣才能提高身體素質(zhì)，從而減少感冒的次數(shù)，必要時可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行治療。
三、提高寶寶抵抗力需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本元素。身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，會促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。因此，多攝取高蛋白質(zhì)的食物能夠幫助寶寶提高免疫力，如新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳制品等食品。
維生素A
維生素A和細(xì)胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細(xì)胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的免疫細(xì)胞的活力也會隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進(jìn)免疫細(xì)胞的活力，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量，維生素A在肝、蛋、奶、胡蘿卜、甘藍(lán)、菠菜、南瓜等食物中含量多。
