3歲寶寶早餐 寶寶早上吃什么好

  3歲是寶寶長(zhǎng)得比較快的時(shí)間段,這時(shí)候?qū)殞毜娘嬍呈鞘种匾模敲?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1356302-1.html' target='_blank'>3歲寶寶早餐吃什么比較好呢?寶寶飲食的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面大家就跟著我一起來(lái)看看吧!有寶寶的可以留意下哦!

  三歲寶寶的早餐飲食

  三歲寶寶早餐吃蔗漿大米粥是很好的,用500克甘蔗和60克大米,甘蔗去皮后切段榨汁。大米煮粥后加入甘蔗汁,再沸后即可食用。百合花山藥粥,需要十克百合花和三十克山藥,三十大米和適量冰糖。山藥洗干凈后削皮,切薄片。大米洗干凈后和山藥放入鍋中,加水熬粥,快熟時(shí)放入百合花。粥沸后加入冰糖。

  三歲寶寶早上喝山藥紅棗粥比較好,先準(zhǔn)備一些紅棗、山藥、粳米及鹽。紅棗泡軟后洗干凈,粳米洗凈,山藥去皮后切塊;紅棗、粳米及山藥同時(shí)放入鍋中煮粥。喝的時(shí)候可以放些鹽即可。

  三歲寶寶早餐可以吃番茄火腿蛋卷,用兩個(gè)雞蛋和半個(gè)番茄、一片火腿,還要一些鹽、胡椒粉。雞蛋打到碗里,西紅柿和火腿切丁。西紅柿丁及火腿丁炒香后倒入蛋液,等蛋液凝固的時(shí)候就把蛋餅卷起,煎到金黃色即可。

  三歲寶寶早餐還可以吃黑米粥,黑米和大米一起煮粥就可以了。黑米內(nèi)含15種氨基酸和維生素,可以益肝補(bǔ)脾,養(yǎng)胃滋腎。紅棗粥也可以,紅棗可以補(bǔ)氣血和益肝健脾,可以治療氣血不足、貧血、慢性肝炎及營(yíng)養(yǎng)不良等。

  嬰兒飲食調(diào)理

  孩子對(duì)于父母來(lái)說(shuō),都是寶貴的。也正是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)寶寶的過(guò)分呵護(hù),才會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題,例如寶寶飲食方面的問(wèn)題,不要因?yàn)槟鐞?ài)寶寶,只給他喜歡吃的,這樣很可能會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良,消化不良等。如何糾正寶寶這種飲食方面的不良習(xí)慣?

  1、以身作則

  例如告訴孩子吃菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并當(dāng)著寶寶的面大口吃蔬菜,讓寶寶喜愛(ài)上吃蔬菜。

  2、嘗試改變烹飪方式

  一種菜并不是只有一種做法,不是只有紅燒,也不是只有清燉,不斷探索寶寶的口味,只要孩子愛(ài)吃,喜歡吃才能攝入多種營(yíng)養(yǎng)成份。

  3、不要吃太多零食

  平時(shí)不要給寶寶吃太多的零食,這對(duì)于寶寶的健康是不利的。

  4、及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)

  家長(zhǎng)不要吝嗇你的贊美,哪怕孩子吃進(jìn)的只是一小塊食物,也要馬上進(jìn)行表?yè)P(yáng),如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。

  5、在日常生活中適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充益生菌

  補(bǔ)充益生菌幫助寶寶保護(hù)腸道健康,在遇到食欲不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等這些0-6歲小兒時(shí)期的常見(jiàn)病時(shí),經(jīng)過(guò)近4年多的臨床實(shí)踐證明,給寶寶服用益生菌是預(yù)防和治療上述疾病有效的一種方法。

3歲寶寶早餐 寶寶飲食 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...