3歲是寶寶長(zhǎng)得比較快的時(shí)間段，這時(shí)候?qū)殞毜娘嬍呈鞘种匾模敲?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1356302-1.html' target='_blank'>3歲寶寶早餐吃什么比較好呢?寶寶飲食的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面大家就跟著我一起來(lái)看看吧!有寶寶的可以留意下哦!
三歲寶寶的早餐飲食
三歲寶寶早餐吃蔗漿大米粥是很好的，用500克甘蔗和60克大米，甘蔗去皮后切段榨汁。大米煮粥后加入甘蔗汁，再沸后即可食用。百合花山藥粥，需要十克百合花和三十克山藥，三十大米和適量冰糖。山藥洗干凈后削皮，切薄片。大米洗干凈后和山藥放入鍋中，加水熬粥，快熟時(shí)放入百合花。粥沸后加入冰糖。
三歲寶寶早上喝山藥紅棗粥比較好，先準(zhǔn)備一些紅棗、山藥、粳米及鹽。紅棗泡軟后洗干凈，粳米洗凈，山藥去皮后切塊;紅棗、粳米及山藥同時(shí)放入鍋中煮粥。喝的時(shí)候可以放些鹽即可。
三歲寶寶早餐可以吃番茄火腿蛋卷，用兩個(gè)雞蛋和半個(gè)番茄、一片火腿，還要一些鹽、胡椒粉。雞蛋打到碗里，西紅柿和火腿切丁。西紅柿丁及火腿丁炒香后倒入蛋液，等蛋液凝固的時(shí)候就把蛋餅卷起，煎到金黃色即可。
三歲寶寶早餐還可以吃黑米粥，黑米和大米一起煮粥就可以了。黑米內(nèi)含15種氨基酸和維生素，可以益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎。紅棗粥也可以，紅棗可以補(bǔ)氣血和益肝健脾，可以治療氣血不足、貧血、慢性肝炎及營(yíng)養(yǎng)不良等。
嬰兒飲食調(diào)理
孩子對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，都是寶貴的。也正是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)寶寶的過(guò)分呵護(hù)，才會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，例如寶寶飲食方面的問(wèn)題，不要因?yàn)槟鐞?ài)寶寶，只給他喜歡吃的，這樣很可能會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良，消化不良等。如何糾正寶寶這種飲食方面的不良習(xí)慣?
1、以身作則
例如告訴孩子吃菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并當(dāng)著寶寶的面大口吃蔬菜，讓寶寶喜愛(ài)上吃蔬菜。
2、嘗試改變烹飪方式
一種菜并不是只有一種做法，不是只有紅燒，也不是只有清燉，不斷探索寶寶的口味，只要孩子愛(ài)吃，喜歡吃才能攝入多種營(yíng)養(yǎng)成份。
3、不要吃太多零食
平時(shí)不要給寶寶吃太多的零食，這對(duì)于寶寶的健康是不利的。
4、及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)
家長(zhǎng)不要吝嗇你的贊美，哪怕孩子吃進(jìn)的只是一小塊食物，也要馬上進(jìn)行表?yè)P(yáng)，如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。
5、在日常生活中適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充益生菌
補(bǔ)充益生菌幫助寶寶保護(hù)腸道健康，在遇到食欲不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等這些0-6歲小兒時(shí)期的常見(jiàn)病時(shí)，經(jīng)過(guò)近4年多的臨床實(shí)踐證明，給寶寶服用益生菌是預(yù)防和治療上述疾病有效的一種方法。
