每一個(gè)做媽媽的人都知道，孩子的飲食起居都是要細(xì)心照顧的，因?yàn)樗麄兪裁炊歼€不知道，飲食上更是要注意的，那您知道寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k嗎?您知道小孩偏食的原因是什么呢?今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何預(yù)防小孩偏食的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。
孩子挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，難免會(huì)遇到小孩偏食的問(wèn)題，這是一個(gè)需要重視的問(wèn)題，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期以往如此下去，很有可能就會(huì)導(dǎo)致孩子的發(fā)育不健康的問(wèn)題出現(xiàn)。
那么面對(duì)孩子偏食這樣的情況，作為家長(zhǎng)的應(yīng)該怎么做呢?接下來(lái)就讓我來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)解決這種情況的小妙招吧。
妙招1：食物花樣多，小孩樂(lè)呵呵
許多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn)，一旦覺(jué)得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無(wú)形，讓孩子在不知不覺(jué)中將該食物吃下。
好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。
妙招2：孩子動(dòng)手DIY，品嘗勞動(dòng)成果好歡樂(lè)
家長(zhǎng)通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買(mǎi)、烹調(diào)的過(guò)程，不僅可以享受親子一起做菜的樂(lè)趣，也會(huì)讓孩子樂(lè)于品嘗自己努力的成果。
如：請(qǐng)小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過(guò)程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開(kāi)心，還會(huì)督促他人品嘗自己的杰作呢!
妙招3：游戲規(guī)定要遵守，吃完才能找喜歡的
家長(zhǎng)可以控制餐盤(pán)內(nèi)的份量，且跟自己的孩子規(guī)定，吃完后才能挑選自己喜歡的食物。
妙招4：點(diǎn)心與零食靠邊站，餐前不要給別的
許多孩子偏愛(ài)吃點(diǎn)心、零食，等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了。一般而言，點(diǎn)心是為了補(bǔ)正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物，所以，盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西，不管點(diǎn)心或零食，還是要慎選富合營(yíng)養(yǎng)而非高熱量的食品;
如：牛奶的制品;餅干則以咸口味且非油炸類(lèi)為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng)。
妙招5：以身作則好重要，正確的飲食做榜樣
子女的飲食習(xí)慣，在耳濡目染下很容易深受父母親的影響，所以大人好不要在小孩面前批評(píng)食物的喜惡、好壞，而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。
小孩偏食的原因
不難發(fā)現(xiàn)，兒童在進(jìn)食方式上有明顯的偏食、挑食的毛病，這就是孩子與大人不同之處。可是這樣的現(xiàn)象都對(duì)身體健康不利，作為孩子的家長(zhǎng)應(yīng)幫助他們糾正這些毛病，做到全面科學(xué)進(jìn)食，才有利于健康生長(zhǎng)。那么小孩究竟為什么會(huì)偏食呢?你們是否想過(guò)這樣的一個(gè)問(wèn)題呢?我們一起來(lái)了解一下。
【零食很好吃，根本停不下來(lái)】
五花八門(mén)的零食對(duì)孩子極具誘惑力，如果養(yǎng)成常吃零食的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，終可能引起消化功能減弱，食欲下降。
【家長(zhǎng)不重視，管教不到家】
家長(zhǎng)忽視了對(duì)孩子正常飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，或?qū)⒆舆^(guò)于遷就與放任，助長(zhǎng)了孩子挑食的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)對(duì)孩子的身體過(guò)于關(guān)注，經(jīng)常強(qiáng)迫孩子進(jìn)食某些營(yíng)養(yǎng)食品，從而引起孩子對(duì)這些食物的反感。
