寶寶不愛吃飯怎么辦 這樣做讓孩子愛吃飯

  每一個做媽媽的人都知道,孩子的飲食起居都是要細(xì)心照顧的,因為他們什么都還不知道,飲食上更是要注意的,那您知道寶寶不愛吃飯怎么辦嗎?您知道小孩偏食的原因是什么呢?今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何預(yù)防小孩偏食的知識,感興趣的您趕快來看看啊。

  孩子挑食不愛吃飯怎么辦

  在孩子的成長過程中,難免會遇到小孩偏食的問題,這是一個需要重視的問題,因為如果長期以往如此下去,很有可能就會導(dǎo)致孩子的發(fā)育不健康的問題出現(xiàn)。

  那么面對孩子偏食這樣的情況,作為家長的應(yīng)該怎么做呢?接下來就讓我來跟大家說說解決這種情況的小妙招吧。

  妙招1:食物花樣多,小孩樂呵呵

  許多孩子因為之前的經(jīng)驗,一旦覺得某種食物難吃,下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形,讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。

  好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀,再加入其它食物一起烹調(diào)。

  妙招2:孩子動手DIY,品嘗勞動成果好歡樂

  家長通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙,但是,若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程,不僅可以享受親子一起做菜的樂趣,也會讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。

  如:請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐:或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意,把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感,不單他自己吃得開心,還會督促他人品嘗自己的杰作呢!

  妙招3:游戲規(guī)定要遵守,吃完才能找喜歡的

  家長可以控制餐盤內(nèi)的份量,且跟自己的孩子規(guī)定,吃完后才能挑選自己喜歡的食物。

  妙招4:點心與零食靠邊站,餐前不要給別的

  許多孩子偏愛吃點心、零食,等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言,點心是為了補正餐的不足,而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物,所以,盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西,不管點心或零食,還是要慎選富合營養(yǎng)而非高熱量的食品;

  如:牛奶的制品;餅干則以咸口味且非油炸類為主:飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng)。

  妙招5:以身作則好重要,正確的飲食做榜樣

  子女的飲食習(xí)慣,在耳濡目染下很容易深受父母親的影響,所以大人好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞,而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。

  小孩偏食的原因

  不難發(fā)現(xiàn),兒童在進(jìn)食方式上有明顯的偏食、挑食的毛病,這就是孩子與大人不同之處??墒沁@樣的現(xiàn)象都對身體健康不利,作為孩子的家長應(yīng)幫助他們糾正這些毛病,做到全面科學(xué)進(jìn)食,才有利于健康生長。那么小孩究竟為什么會偏食呢?你們是否想過這樣的一個問題呢?我們一起來了解一下。

  【零食很好吃,根本停不下來】

  五花八門的零食對孩子極具誘惑力,如果養(yǎng)成常吃零食的習(xí)慣,會導(dǎo)致胃腸道消化液不停分泌,胃腸缺乏必要的休息,終可能引起消化功能減弱,食欲下降。

  【家長不重視,管教不到家】

  家長忽視了對孩子正常飲食習(xí)慣的培養(yǎng),或?qū)⒆舆^于遷就與放任,助長了孩子挑食的壞習(xí)慣,家長對孩子的身體過于關(guān)注,經(jīng)常強迫孩子進(jìn)食某些營養(yǎng)食品,從而引起孩子對這些食物的反感。

如何預(yù)防小孩偏食 寶寶不愛吃飯怎么辦 小孩偏食的原因 
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