當(dāng)寶寶9個(gè)月大的時(shí)候,家長(zhǎng)朋友就會(huì)給寶寶弄一些輔食,那么大家知道怎樣科學(xué)弄輔食嗎?寶寶9個(gè)月輔食怎么吃呢?哪些食物不能吃呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來(lái)看一下有關(guān)于這些方面的吧。
寶寶9個(gè)月輔食怎么吃
1、疙瘩湯
食材:面粉200克,蔥1/2根,雞蛋50克,青菜少許,鹽、雞精、白胡椒粉適量。
做法:將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲,在鍋內(nèi)先用油炒一下,加水、加鹽。在等待水開(kāi)過(guò)程中,將面粉放入碗中,加少許涼水,用筷子攪拌,讓面粉結(jié)成小面疙瘩。水開(kāi)后,將面疙瘩加入鍋內(nèi),用勺子攪拌疙瘩湯,防止糊底,然后加入紫菜和青菜??炱疱仌r(shí),加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥
食材:小白菜、玉米面各50克。
做法:先把小白菜洗干凈,然后放入開(kāi)水中焯燙,切成末,然后把玉米面攪拌成漿,再把小白菜末放入玉米面里,后倒入煮沸的水里,過(guò)一會(huì)即可。
3、碧菠濃湯
食材:菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。
做法:鍋內(nèi)水燒開(kāi)后,放入菠菜焯燙至變色后盛出過(guò)涼水,土豆切塊后蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機(jī)中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋,加淡奶油調(diào)至自己喜歡的濃稠度。煮開(kāi)后加鹽調(diào)味,出鍋前調(diào)入橄欖油即可。
4、番茄蔬菜粥
食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。
做法:將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈,切成小塊,放到鍋里煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥,用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。過(guò)濾去渣,即可給寶寶喂食。
5、豆腐泥
食材:盒裝嫩豆腐1/3盒(約30克)。
做法:嫩豆腐用熱水燙過(guò),取適量嫩豆腐壓成泥狀,盛碗即可喂食。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上,十分適合九個(gè)月寶寶進(jìn)食。
6、蛋黃泥
食材:雞蛋1顆。
做法:將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟后,剝開(kāi)雞蛋,取出蛋黃。將蛋黃用湯匙壓碎,給寶寶喂養(yǎng)時(shí)加入少許開(kāi)水即可。蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)的亞油酸等,是寶寶腦細(xì)胞增長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。