寶寶缺鈣怎么辦 5個(gè)生活常識(shí)來(lái)補(bǔ)鈣

  生活中,因?yàn)閷殞氝€處于發(fā)育的階段,所以很容易會(huì)有一些問題的發(fā)生,那么對(duì)于寶寶缺鈣的情況,大家有多少的了解呢?寶寶缺鈣怎么辦呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

  寶寶缺鈣怎么辦

  食物補(bǔ)鈣

  簡(jiǎn)單的方法就是用食物補(bǔ)鈣的方法,可以經(jīng)常吃一些蛋黃、蔬菜。西紅柿等都是很不錯(cuò)的選擇,希望各位家長(zhǎng)能夠注意。

  曬太陽(yáng)

  還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)的方式,但是要注意一點(diǎn),一定不要長(zhǎng)時(shí)間的暴曬,這樣是很不可取的方法,建議給寶寶曬半小時(shí)左右就可以了,還能夠起到補(bǔ)鈣的作用。

  藥物補(bǔ)鈣

  直接到藥店買鈣制劑,有鈣片、口服液、鈣粉等。需含碳酸鈣成分的鈣好,在補(bǔ)鈣的同時(shí)需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個(gè)月寶寶的每日鈣量為400毫克;6個(gè)月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。

  促進(jìn)鈣吸收

  補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的礦物質(zhì)和維生素。如維生素D、C等能促進(jìn)鈣的吸收,葷素平衡能提高鈣的利用率,如豆腐燉魚,谷類與豆類混食等。

  減少鈣流失

  有些寶寶鈣補(bǔ)了不少,也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取,結(jié)果仍然缺鈣,那就得反思一下食物的搭配是否科學(xué),很可能是某些不當(dāng)?shù)氖澄锍煞衷黾恿蒜}的流失。

  補(bǔ)鈣的食物

  奶制品

  常見的就是牛奶,牛奶是鈣的好來(lái)源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣,每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對(duì)鈣的需求。另外,酸奶也是鈣的良好來(lái)源,口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣多的奶制品,而且這些鈣也很容易吸收,適合嬰幼兒食用。

  橙子

  橙子里面含有豐富的維生素C以及鈣,經(jīng)常喝一點(diǎn)橙汁對(duì)寶寶補(bǔ)鈣還是很有好處的,飯后給寶寶來(lái)一小杯橙汁,既能夠解渴也能補(bǔ)鈣,是一件很好的事情。

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