寶寶長高的食譜 寶寶想長高吃這些

  爸爸媽媽都希望自己的孩子能長高一些,長高不但以后有更多的選擇,也能讓寶寶的體型更完美。那么寶寶吃什么食物能長高呢?有什么長高的食譜嗎?下面小編就為您推薦一些適合寶寶吃,而且有能讓寶寶長高的食譜給您,希望對您有所幫助。

  寶寶長高的食譜

  沒有那樣食物是絕對可以長高的,在生活中注意營養(yǎng)的搭配和攝入營養(yǎng)的多樣化有利于寶寶長的更高。當(dāng)然想長高只有飲食調(diào)理也不夠還有配合好睡眠和運動哦。下面就推薦幾種可以讓寶寶長高的食譜。

  蝦皮碎菜蛋羹

  原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。

  制法:

  1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎;

  2、小白菜洗凈略燙一下,然后也切得極碎;

  3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;

  4、加一點點之前準(zhǔn)備好的調(diào)味品,在鍋上蒸一段時間,或者放在微波爐里加熱5分鐘即可。

  營養(yǎng)小秘密:

  蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品,應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸,將更有利于鈣質(zhì)的吸收,雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹,至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%,鈣質(zhì)需要量的10%,為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。

  汆肝肉小丸子

  原料:雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽等。

  制法:

  1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;

  2、加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌;

  3、南瓜切碎,下油鍋略炒,添水燒開后,下入肉丸,浮起即熟。

  營養(yǎng)小秘密:

  這種小丸子用料比較柔嫩,非常的好消化,一般10個月左右的寶寶就可以吃了。小丸子中含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸,多種維生素成分,能幫助寶寶更茁壯的成長。

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