6、營造輕松和諧氛圍
如果孩子在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，“吃飯”給孩子帶來的就是委屈或難受，吃飯帶給孩子的不是樂趣而是厭惡了。
所以，作為父母需要做的就是為孩子創(chuàng)造輕松愉快的飲食環(huán)境和氛圍，讓孩子心情愉悅地進(jìn)食。
還可以在進(jìn)餐時為孩子播放輕松明快的樂曲。這久而久之，孩子一聽到這首樂曲，就知道是進(jìn)餐時間到了，就會快樂地來到餐桌前。
孩子食欲不佳，吃什么都沒胃口，進(jìn)食量減少導(dǎo)致身體吸收不到足夠的養(yǎng)分，生長發(fā)育也會受到影響。如何提高孩子食欲呢?需要給孩子腸胃減負(fù)，合理安排飲食，同時讓孩子注意補(bǔ)充水分，多運(yùn)動。
1、給孩子胃腸道減負(fù)
飲食要節(jié)制，避免給孩子吃油炸食物，吃過多的冰激凌等甜冷飲品，這樣能保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點(diǎn)心。
2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
多吃富含維生素C和微量元素的食物，比如：魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。當(dāng)家長在準(zhǔn)備這些食物時，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食欲。
3、補(bǔ)水很重要
注意讓孩子喝水，不能等到孩子口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。
4、戶內(nèi)外活動不能少
不能限制孩子的活動，適量運(yùn)動可以幫助消化，讓孩子的身心運(yùn)動起來，胃口也會調(diào)動起來。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k這個問題詳細(xì)的了解了，孩子不愛吃飯讓很多父母都很困擾，他們也都擔(dān)心孩子的營養(yǎng)。所以不妨試試本文介紹的這些方法，讓孩子愛上吃飯。
