冬季小孩由于體內(nèi)的抵抗力較為薄弱,在加上保暖不足可能會導(dǎo)致感冒,從而引發(fā)咳嗽。有時(shí)雖然感冒治好了,但是咳嗽的問題依然沒能得到解決,聽著寶寶的咳嗽聲,家長肯定是十分擔(dān)心的。那么冬季小孩咳嗽吃什么好,下面就來了解一下吧。
冬季小孩咳嗽吃什么好
冬季小孩容易由于感冒、呼吸道感染等原因引起咳嗽,家長可以給寶寶煮以下食物,來緩解寶寶的咳嗽情況哦。
1、橙子
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)。研究顯示,每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外,適量吃橙子還能緩解咳嗽,保護(hù)肺臟。
2、柑橘
秋冬季是柑橘豐收的季節(jié)。吃了些柑橘,人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳,潤肺化痰,利尿等這方面的作用。比較適宜一點(diǎn)像身體較虛弱的人群食用,如果用柑橘來炸成汁的話,對治療肺熱的咳嗽效果現(xiàn)佳。
3、無花果
無花果能清熱、化痰、理氣,適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?!陡=ㄖ胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調(diào)冰糖服。
4、蜂蜜
蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經(jīng),有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效,常用于治療肺燥咳嗽。
5、絲瓜
絲瓜善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
冬季咳嗽的食療方
1、杏蘇燉豬肺
做法:北杏3克、南杏3克、蘇葉3克、茯苓5克、陳皮1角、豬肺100克、瘦肉50克(1人份量)。首先將豬肺徹底灌洗干凈,汆水,再與清潔后的藥材一起放入燉盅燉制1.5~2小時(shí),調(diào)味食用。
功效:北杏可鎮(zhèn)咳、平喘,與南杏合用加強(qiáng)潤肺之功;蘇葉可發(fā)散風(fēng)寒,行氣和胃,對于風(fēng)寒咳嗽比較適用;茯苓可利水滲濕,健脾和胃,與陳皮合用,共湊健脾燥濕化痰之功;而豬肺具有補(bǔ)肺止咳、止血的功效。冬季養(yǎng)生可以作為保健藥膳服用。
2、冰糖紅棗燉雪梨
做法:雪梨1斤枸杞、紅棗若干、冰糖80g、水若干。把雪梨洗凈去皮,去核切成塊狀,紅棗洗凈瀝干水分,用剪刀剪個(gè)口子。將雪梨、紅棗、枸杞和冰糖丟進(jìn)電壓力鍋里,水沒過食材即可。烹調(diào)15分鐘即可。
功效:主治熱嗽,止渴。治咳熱,中風(fēng)不語,傷寒發(fā)熱,解丹石熱氣,驚邪。利大小便,除賊風(fēng),止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心,消痰降炎,解瘡毒、酒毒。