睡眠如同食物一樣，可以補(bǔ)充體能，恢復(fù)精力，維持我們?nèi)梭w在下一個24小時內(nèi)的活動。同時，睡眠還可以提高抵抗力、促進(jìn)人體的正常發(fā)育，以及保護(hù)人體的心理健康。
睡眠對于寶寶而言尤為重要，但是睡眠的好壞受到多種因素的影響，睡姿便是其中之一。
在有關(guān)資料中顯示，錯誤的睡姿是潛在的嬰兒健康“殺手”。
首先，趴著睡嬰兒有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)有關(guān)報(bào)道顯示，趴著睡的嬰兒猝死率是仰臥2-13倍。主要原因是趴著睡時，衣物、被褥容易堵塞呼吸道。
此外，趴著睡還影響的嬰兒身體的散熱、心血管系統(tǒng)的自我調(diào)控，以及可能減少嬰兒大腦的供氧量，從而容易影響智力發(fā)育。
其次，側(cè)臥也不是100%安全，在報(bào)道中顯示，側(cè)臥發(fā)生的猝死率是仰臥的8倍左右，同時側(cè)臥會壓迫嬰兒的胃部。
所以，目前為止仍認(rèn)為仰臥才是寶寶的佳睡姿。
但是隨著寶寶發(fā)育，不同的睡姿、睡眠環(huán)境，同樣會影響寶寶的健康和智力。
1.趴在手臂上睡覺
和成人一樣，寶寶趴在手臂上睡覺同樣會影響肢體血液循環(huán)，發(fā)生肢體麻木現(xiàn)象，寶寶睡醒后會感覺疲憊，容易鬧脾氣。
2.蓋太多被子
寶寶蓋太多被子，容易出汗、缺水，也容易踢被子而受涼。
3.貼身衣物太緊
容易影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸，不僅寶寶容易睡眠不踏實(shí)，還影響寶寶的生長發(fā)育。
4.睡前飽食和有吃夜奶的習(xí)慣
睡前飽食，容易影響睡眠，造成入睡困難。同時增加兒童肥胖。而吃夜奶，容易導(dǎo)致齲齒，一般夜奶在可以戒掉的情況下，盡量戒掉。
5.與成人對著入睡
這樣雖然方便照兒童，但成人呼吸的廢氣會被兒童再次吸入，寶寶出現(xiàn)容易大腦缺氧，精神萎靡，以及影響智力發(fā)育。
孩子長不高，也受到睡眠影響
孩子的身高受到遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、疾病、生活環(huán)境以及睡眠等多種因素影響。一般在睡覺時，腦下垂分泌生長激素處于高峰期，是孩子生長的重要激素。睡眠不好、經(jīng)常熬夜等，也會影響生長激素分泌。
睡眠還影響寶寶的智力
有研究顯示，每天睡眠的低于9小時的孩子，在注意力、自覺性和成績方面，比睡眠充足的兒童差。
原因可能是處于睡眠時，腦補(bǔ)血液流量增加，促進(jìn)腦蛋白合成，以及促進(jìn)智力發(fā)育，這樣醒來時精神狀態(tài)更佳。
但是，總體來說，睡覺姿勢、睡眠時間以及睡眠質(zhì)量，均對寶寶的生長、智力發(fā)育、健康狀態(tài)存在影響。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
