在日常的生活中人們經(jīng)常會(huì)討論寶寶怎么老是生病這個(gè)話題，寶寶的身體健康和免疫力密不可分。經(jīng)常的發(fā)生一些小病，這就是抵抗力差的表現(xiàn)。那么，小孩抵抗力差吃什么提高抵抗力呢?一起來了解一下吧。
1.補(bǔ)鈣
在生活中如果發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常性的患一些小病，家長(zhǎng)們就要注意了可能是寶寶的抵抗力變差了。當(dāng)孩子的抵抗能力比較差的時(shí)候，我們建議爸爸媽媽們需要為孩子做好補(bǔ)鈣計(jì)劃。補(bǔ)鈣的時(shí)候，從飲食療法開始，比如讓寶寶多喝一些骨頭湯等等。
2.補(bǔ)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)也是我們身體所必須的。想要提高寶寶的自身抵抗能力，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也是非常有必要的。比如我們可以為寶寶準(zhǔn)備小米或者是紅豆等粗糧，還可以制作出美味的魚以及雞蛋羹讓寶寶食用。
3.滋補(bǔ)品
在為寶寶補(bǔ)充體能的時(shí)候，飲食的選擇是需要慎重的。生活中也有一些滋補(bǔ)的食材，可以供寶寶食用。比如一些紅棗或者是桂圓類的食物，這些食物具有補(bǔ)血的功效，還能夠提高我們自身的免疫能力。
寶寶抵抗能力差，在飲食的選擇方面還是需要合理安排的。希望爸爸媽媽們能夠通過合理的護(hù)理，提高寶寶的自身免疫能力。
提高免疫力的水果
1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含十分可觀，每百克大約含590國(guó)際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進(jìn)食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強(qiáng)免疫功力，但不宜多吃。
2、獼猴桃
獼猴桃果實(shí)中的維生素C、鎂及微量元素含量高，可以適量給寶寶添加，但是添加獼猴桃時(shí)一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應(yīng)，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。
3、櫻桃
櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預(yù)防感冒。應(yīng)該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等癥及患熱病寶寶應(yīng)忌食。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，它還有抗菌消炎、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗衰養(yǎng)顏和祛風(fēng)止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強(qiáng)免疫功能的作用是顯而易見的。但是先給寶寶吃一點(diǎn)，不過敏的話再慢慢增加分量。
