寶寶在小的時(shí)候是長(zhǎng)身體的時(shí)候,這時(shí)候是需要補(bǔ)充大量的鈣的,但也會(huì)有很多小孩因?yàn)樘羰扯鴮?dǎo)致缺鈣的現(xiàn)象,那么寶寶缺鈣的癥狀有哪些呢?寶寶缺鈣怎么辦呢?寶寶吃什么補(bǔ)鈣呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。
寶寶缺鈣的癥狀
1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒。
2、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗。
3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏,枕部脫發(fā)圈,后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
4、比同齡孩子更晚出牙。
5、囟門閉合遲,肌無力。
6、神情呆滯、表情少,動(dòng)作和語(yǔ)言都比同階段的孩子落后。
7、前額高突,形成方顱?;虺S写槔?,各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患?xì)夤苎?、肺?嚴(yán)重鈣缺乏可導(dǎo)致骨礦化障礙,出現(xiàn)佝僂病臨床表現(xiàn)。
寶寶缺鈣怎么辦
1、善用乳制品入菜:用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶,也可減緩過敏者對(duì)乳糖的不適。
2、多利用醋酸:在熬煮骨頭湯時(shí),可加入一些醋或檸檬,以加速鈣質(zhì)的排出。
3、多吃小魚與海藻食物:把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚,整個(gè)吃下去,營(yíng)養(yǎng)與鈣質(zhì)盡在其中。
4、吃零食也能補(bǔ)充鈣:用杏仁、小魚干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或開心果,取代巧克力或可樂,吃零食也能補(bǔ)充鈣。
5、別忘記維生素D:鈣質(zhì)需要維生素D,才能被小腸吸收,經(jīng)由血液運(yùn)送到骨頭。寶寶補(bǔ)充維生素D比較實(shí)用的方法是多曬曬太陽(yáng)。維生素D佳的食物來源是富含脂肪的魚類,像鰻魚和鮭魚,其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前,可先在太陽(yáng)底下曝曬1—2個(gè)小時(shí),就能產(chǎn)生很多的維生素D,再搭配在不同菜肴中,幫助鈣的吸收。
寶寶吃什么補(bǔ)鈣
1、牛奶:牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,是人體鈣的佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。故牛奶被稱為接近完美的食品”,理想的天然食品?!?/p>