小孩子的體質(zhì)較我們成人是比較低的,經(jīng)常容易生病感冒發(fā)燒、咳嗽等,所以更要很好的預(yù)防,當(dāng)媽媽在頭疼不知道寶寶咳嗽可以吃些什么,如果吃了不合適的食物,會(huì)加重寶寶咳嗽病情,那么小孩咳嗽吃什么好的快呢?孩子咳嗽的時(shí)候應(yīng)該多加小心,應(yīng)該怎么辦呢?
1、保證室內(nèi)空氣的流通,污濁的空氣對(duì)呼吸道粘膜會(huì)造成不好的刺激,在家里,需要將窗戶定時(shí)通風(fēng),保證室內(nèi)空氣新鮮,尤其是廚房,油煙味過重,更要做好通風(fēng)工作每天上午下午各開一次,每次半小孩左右即可。
2、注意室內(nèi)的溫度,人適宜的溫度在二十五到二十八度左右,一般家里不好控制,但是只要溫度不是你很高,也不是很低,待著舒適即可,而且也要避免家里人員的擁擠,不要給孩子穿的衣服太多或者太少,只要感到舒適不冷即可。
3、保持室內(nèi)的濕度,如果室內(nèi)空氣太濕,會(huì)影響呼吸,如果空氣太干,會(huì)造成呼吸道粘膜發(fā)干,纖毛運(yùn)動(dòng)受限,痰液不宜咳出,所以要保持室內(nèi)空氣的濕度要適宜,如果室內(nèi)干燥的話,可以用濕拖把拖地或者在地上灑一些水。
4、注意調(diào)節(jié)飲食,辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,對(duì)呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等,可以供給多種維生素和無機(jī)鹽,有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。
5、保證充足睡眠睡眠時(shí),全身肌肉松弛,對(duì)外界刺激反應(yīng)降低,心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少,有利于各個(gè)器官的機(jī)能恢復(fù)及疾病康復(fù)。
6、多飲水,注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。盡量少帶孩子去人多的地方,避免交叉感染。適當(dāng)讓孩子鍛煉身體。增強(qiáng)孩子的體質(zhì),適應(yīng)冬季寒冷的環(huán)境。
1、合理飲水,少量多飲。不論是那種咳嗽,都應(yīng)該積極讓寶寶喝水,不要等口渴了才想到喝水。寶寶飲用足夠量的水,能使黏稠的分泌物得以稀釋,容易被咳出。同時(shí),喝水能改善血液循環(huán),使機(jī)體代謝產(chǎn)生的廢物或毒素迅速排出體外,從而減輕對(duì)呼吸道的刺激。
2、清淡飲食,避免生冷油膩??人缘膶殞氾嬍骋郧鍐螢橹?,多吃新鮮蔬菜,可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩,魚腥,水果也不可或缺,但量不必多,風(fēng)熱咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品,有斂痰的效果,不利化痰。
3、保持室內(nèi)空氣清新。家里要定時(shí)開窗通風(fēng),還要保持室內(nèi)適度,有利呼吸道粘膜保持濕潤狀態(tài)和粘膜表面纖毛擺動(dòng),有助痰的排出。
4、耐寒訓(xùn)練,增強(qiáng)體質(zhì)。從初秋起就用冷水洗臉,擦浴,或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。訓(xùn)練方式各有不同,關(guān)鍵在與持之以恒。但要注意把握一個(gè)度,寒潮來臨是不可盲目“凍”,以免鍛煉不成反而受寒。