多數(shù)的孩子都有抵抗力差的情況，所以在生活中總是出現(xiàn)生病的情況，其實導(dǎo)致孩子抵抗力差的原因有很多，大家在平時應(yīng)該要注意預(yù)防。一旦發(fā)現(xiàn)了孩子抵抗力差的情況，那么應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以增加孩子的抵抗力，吃什么好?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
第一、母乳喂養(yǎng)的孩子抵抗力更強
孩子在剛剛出生的時候應(yīng)該要母乳喂養(yǎng)，我們要知道母乳喂養(yǎng)對孩子來說是非常重要的，特別是對于剛剛出生的嬰兒來說。母乳中的營養(yǎng)成分和抵抗力是奶粉或是其他食物不能媲美的，這也是很多人一直用母乳喂養(yǎng)的原因，因為母乳比任何營養(yǎng)補充劑都具有更強的抵抗力。
第二、讓孩子適當(dāng)進行活動和運動
生活中我們應(yīng)該讓孩子多做運動，不要總是待在屋子里，雖然嬰兒還不能獨自行走，但不過這個時候我們可以聯(lián)系孩子的爬行能力，這樣也可以幫助鍛煉孩子的能力。此外，一些戶外運動，也可以幫助嬰兒呼吸新鮮空氣，所曬太陽對身體有好處。
第三、可以補充一些益生菌
很多孩子會出現(xiàn)抵抗力差都是營養(yǎng)供應(yīng)的問題，這個時候我們可以多給孩子喝一點益生菌，很多人都有喝益生菌的習(xí)慣，它對人體的健康有很好的效果，它能夠幫助我們激活人體細胞因子，幫助免疫細胞調(diào)節(jié)機體，能夠幫助孩子提高提抗力。
第四、給寶寶有充足的睡眠
充足的睡眠不僅對成年人非常必要，而且對嬰兒來說也非常重要，它可以幫助嬰兒更好地適應(yīng)新的世界，也有助于嬰兒更好地發(fā)揮身體的各種功能。其實嬰兒大部分時間都是在睡眠中度過的，充足睡眠可以讓寶寶能更好的生長，從而更有利于提高身體的素質(zhì)。
第五、不要給寶寶隨便使用抗生素
對嬰兒來說，使用抗生素會對寶寶的身體產(chǎn)生負面影響，會增加寶寶身體的負擔(dān)，也會降低身體的抵抗力。所以家長不要隨便使用，如果有需要，也必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
第六、多補充綠葉蔬菜和鈣質(zhì)食物
對于沒有完全長出牙齒的嬰兒，或者只有一兩顆牙齒的嬰兒，需要開始給他們喂一些輔食了。而選擇吃綠色蔬菜和其骨頭湯是不錯的選擇。綠葉蔬菜可以是榨汁或切碎成泥，也可以用骨頭湯來做一些輔食，但重要的是要注意不要放太多鹽，應(yīng)清淡為好。
1、豆制品
適合于消化不良、易感冒、營養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱,生津潤燥、清熱解毒功效。
2、鵪鶉蛋
適合營養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì),磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補益氣血,強身健腦等作用。
3、青魚
適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強體質(zhì);也是營養(yǎng)佳品,有補氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。
