大家要知道孩子的免疫系系統(tǒng)發(fā)育不完全,所以很有可能會有經(jīng)常出現(xiàn)疾病。孩子抵抗力差會影響到身體健康,這個時候要怎么辦呢?在平時能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多,大家要注意一下。孩子吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1,運動
人們都知道生命在于運動。運動可以說是增加抵抗力的好方法,大家可以每天讓孩子做一小時戶外活動,這樣會讓孩子的身體更健康,也不容易生病。孩子要從下就培養(yǎng)運動健身的好習(xí)慣,大家可以每天帶孩子出去活動活動,如果孩子喜歡,報個舞蹈班或體育訓(xùn)練的班。
2,環(huán)境
抵抗力差的孩子,首先空氣環(huán)境要好,在平時如果吸入有毒氣體,抵抗力弱的孩子很有可能會患上血液疾病或肺部疾病,大家一定不要去住新房子,多呼吸新鮮空氣。還有生活衛(wèi)生要處理好,雖然病毒細(xì)菌無處不在,人們要知道病毒細(xì)菌更容易在潮濕,骯臟的環(huán)境下滋生。
3,生活習(xí)慣
在平時人們不要一轉(zhuǎn)涼就給孩子使勁加衣服,大家應(yīng)該要讓孩子適當(dāng)?shù)睦?,穿的過暖很有可能不利身體健康,也限制了孩子的身體活動。孩子在睡眠方面要特別的注意一下,年齡小的孩子,應(yīng)該要在9點之前就入睡,早上7點左右起床,保證充足的睡眠是孩子生長發(fā)育的黃金要素。
4,疫苗
該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時打,如肺結(jié)核疫苗,腦膜炎疫苗,肝炎疫苗,這是預(yù)防疾病的關(guān)鍵,如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打,否則以后生病哭都來不及。
5,不要怕小感冒
小感冒,頭疼腦熱之類的,如果不是很嚴(yán)重,不建議吃抗生素,休息好,多飲水,吃點常規(guī)的兒童感冒藥就行,如果一感冒就吃抗生素,身體容易產(chǎn)生依賴,然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實是身體后期增強(qiáng)抵抗力的前期反應(yīng),需要孩子自己戰(zhàn)勝,如果一直吃抗生素,不就沒有增強(qiáng)抵抗力的效果了嗎?
6,飲食
從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習(xí)慣,蔬菜水果,肉蛋魚,奶類,谷類,豆類,菌類都要全面攝入,才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽,8分飽加營養(yǎng)全面就夠了,要知道適當(dāng)饑餓也是一種鍛煉,對身體各個機(jī)能都有利,過飽反而影響孩子健康。
孩子抵抗力差的原因
一:過度的壓力
虎媽貓爸的電視熱播后,很多家長都出現(xiàn)了這樣的反思,是孩子的成績重要,還是孩子的健康重要。很多孩子不僅要上學(xué),星期天甚至課余時間還得上各種補(bǔ)習(xí)班,還得學(xué)習(xí)各種樂器等,這些都會使得的孩子的壓力逐漸增加,過度勞累就會導(dǎo)致孩子的抵抗力逐漸下降。