大家要知道孩子的免疫系系統(tǒng)發(fā)育不完全，所以很有可能會有經(jīng)常出現(xiàn)疾病。孩子抵抗力差會影響到身體健康，這個時候要怎么辦呢?在平時能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多，大家要注意一下。孩子吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1，運動
人們都知道生命在于運動。運動可以說是增加抵抗力的好方法，大家可以每天讓孩子做一小時戶外活動，這樣會讓孩子的身體更健康，也不容易生病。孩子要從下就培養(yǎng)運動健身的好習(xí)慣，大家可以每天帶孩子出去活動活動，如果孩子喜歡，報個舞蹈班或體育訓(xùn)練的班。
2，環(huán)境
抵抗力差的孩子，首先空氣環(huán)境要好，在平時如果吸入有毒氣體，抵抗力弱的孩子很有可能會患上血液疾病或肺部疾病，大家一定不要去住新房子，多呼吸新鮮空氣。還有生活衛(wèi)生要處理好，雖然病毒細(xì)菌無處不在，人們要知道病毒細(xì)菌更容易在潮濕，骯臟的環(huán)境下滋生。
3，生活習(xí)慣
在平時人們不要一轉(zhuǎn)涼就給孩子使勁加衣服，大家應(yīng)該要讓孩子適當(dāng)?shù)睦?，穿的過暖很有可能不利身體健康，也限制了孩子的身體活動。孩子在睡眠方面要特別的注意一下，年齡小的孩子，應(yīng)該要在9點之前就入睡，早上7點左右起床，保證充足的睡眠是孩子生長發(fā)育的黃金要素。
4，疫苗
該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時打，如肺結(jié)核疫苗，腦膜炎疫苗，肝炎疫苗，這是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打，否則以后生病哭都來不及。
5，不要怕小感冒
小感冒，頭疼腦熱之類的，如果不是很嚴(yán)重，不建議吃抗生素，休息好，多飲水，吃點常規(guī)的兒童感冒藥就行，如果一感冒就吃抗生素，身體容易產(chǎn)生依賴，然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實是身體后期增強(qiáng)抵抗力的前期反應(yīng)，需要孩子自己戰(zhàn)勝，如果一直吃抗生素，不就沒有增強(qiáng)抵抗力的效果了嗎?
6，飲食
從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習(xí)慣，蔬菜水果，肉蛋魚，奶類，谷類，豆類，菌類都要全面攝入，才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽，8分飽加營養(yǎng)全面就夠了，要知道適當(dāng)饑餓也是一種鍛煉，對身體各個機(jī)能都有利，過飽反而影響孩子健康。
孩子抵抗力差的原因
一：過度的壓力
虎媽貓爸的電視熱播后，很多家長都出現(xiàn)了這樣的反思，是孩子的成績重要，還是孩子的健康重要。很多孩子不僅要上學(xué)，星期天甚至課余時間還得上各種補(bǔ)習(xí)班，還得學(xué)習(xí)各種樂器等，這些都會使得的孩子的壓力逐漸增加，過度勞累就會導(dǎo)致孩子的抵抗力逐漸下降。
