有調查研究發(fā)現(xiàn)孩子近視的發(fā)病率越來越高,甚至有些上幼兒園的孩子已經高度近視,這不得不讓我們開始重視孩子視力的健康。有人說不想讓孩子近視就不讓他看電子產品,那么孩子近視全是因為看電子產品引發(fā)的嗎?近視是不可逆的,還是要以預防為主,那么家長如何預防孩子出現(xiàn)近視?
隨著科技的進步,生活中的電子產品確實越來越多,孩子在學習時不可避免要使用電子產品,完全杜絕是不太可能的,而且有研究發(fā)現(xiàn),長時間玩手機才是導致近視的重要因素。連續(xù)看手機一個小時,視力會暫時減退100度,如果在玩手機的過程中休息了10分鐘,那么對視力的影響就會小很多。
盡可能不給孩子電子屏幕,尤其是5歲以下的孩子,如果必須要看電子屏幕,建議看半個小時就休息一下眼睛,每天看電子屏幕的時間不宜超過1小時。
1、增加戶外運動的時間
適當運動有助于促進多巴胺的生成,多巴胺能幫助維持視力。進行戶外運動時眼部肌肉也在不斷運動,增加了眼部的靈活性,對眼睛的健康十分有利。
進行戶外運動還能鍛煉孩子的身體,消耗體內多余的能量,讓身體變得更加強壯,還能提高免疫能力。所以不要認為不看電子產品就可以,還要每天進行適當戶外運動。