現(xiàn)在近視的人數(shù)一直在增加，大家在平時(shí)要注意做好視力保護(hù)，近視的人看事物會(huì)不清晰，有近視后要怎么矯正?導(dǎo)致近視的原因有很多，大家在生活中要注意一下，平時(shí)要如何預(yù)防近視呢?
1、大家要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。很多人需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品，會(huì)讓我們的眼睛長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的狀態(tài)中，這樣就會(huì)導(dǎo)致視力減弱，堅(jiān)持做眼保健操是很好的一個(gè)習(xí)慣，能讓眼周肌肉得到放松。
2、選擇框架眼鏡，注意用眼衛(wèi)生。大家在選擇眼睛方面，要用適合自己的，還有用科學(xué)的方式匹配適合的眼鏡度數(shù)，不管是選擇了度數(shù)過(guò)高或是過(guò)低的鏡子，都會(huì)給眼睛造成不適的癥狀。
3、選擇科學(xué)的藥物治療。部分人會(huì)有近視，主要是眼部肌肉睫狀肌痙攣導(dǎo)致的，這種近視被大家成為假性近視，假性近視的優(yōu)點(diǎn)是可以通特定的方式緩解，例如緩解眼部肌肉的疲勞，這樣能改善假性近視。
4、科學(xué)選擇戶外運(yùn)動(dòng)。近視的成因也與現(xiàn)在人的戶外運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)逐漸減少有關(guān)，可以讓自己有充分的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多組織這樣的活動(dòng)，使眼部在遠(yuǎn)望或者戶外運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中得到有效的放松，緩解眼部的壓力，從而降低近視的情況。
5、選擇激光手術(shù)。近視手術(shù)矯正近視的常用手段，但是近視手段的匹配對(duì)象并不是十分的廣泛，在做近視手術(shù)之前要做合理的檢查要選擇是否適應(yīng)，但是這樣的方式手術(shù)費(fèi)用偏高，而且也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)。
6、選擇合理的飲食，多使用對(duì)眼睛有益處的食物。在日常進(jìn)補(bǔ)時(shí)可以選擇多種對(duì)于眼睛護(hù)理非常有好處的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，這些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以很好的補(bǔ)充眼部所需的維生素，從而對(duì)眼睛疲勞，視力模糊等癥狀都有很好的緩解效果。
近視的原因
1、導(dǎo)致近視發(fā)生的因素還包括飲食。現(xiàn)如今甜食的過(guò)量攝入是造成孩子近視的一個(gè)比較主要的原因，我們需要對(duì)這種飲食因素引起足夠的重視。
2、光線因素是造成近視出現(xiàn)的一個(gè)常見(jiàn)的原因，光線過(guò)強(qiáng)或者是過(guò)弱都會(huì)導(dǎo)致我們眼睛的調(diào)節(jié)功能受到一定的損害，都有可能造成近視的發(fā)生。
3、遺傳因素是導(dǎo)致近視形成的絕對(duì)不能忽視的因素之一。相關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)的近視患者都存在一定的家族遺傳傾向，所以說(shuō)近視的發(fā)生和遺傳有著緊密的聯(lián)系。
