對孩子來說每天都午睡和從不午睡的差距有多大 家長要心中有數(shù)

  孩子每天都午睡和從不午睡的差距有多大?相比于成年人,很多小孩子每天的精力是比較旺盛的,到處跑跑跳跳,活潑可愛。但是在上幼兒園之后,幼教就會(huì)刻意的培養(yǎng)孩子們午睡的習(xí)慣,這讓一些孩子有些不適應(yīng)。彤彤就經(jīng)常在午休的時(shí)間,怎么也靜不下來,老師也特意找彤彤的媽媽聊過天,她卻沒當(dāng)回事。

  在老師看來,小朋友們能夠養(yǎng)成中午的午休習(xí)慣,對身體發(fā)育和智力發(fā)育都是有好處的。但是彤彤的媽媽卻表示,孩子精力足,不喜歡午睡就算了,晚上多睡會(huì)兒就好了。到底誰的做法是對的?

  從不午睡和孩子和每天都午睡的孩子,差距有多大?

  不管是幼兒園,還是中小學(xué)都會(huì)給孩子留出足夠的午休時(shí)間。這樣的做法并不是無用的。能夠堅(jiān)持規(guī)律的午睡,對孩子來說,有3個(gè)重要的意義,對比之下,差距可不小。

不管是幼兒園,還是中小學(xué)都會(huì)給孩子留出足夠的午休時(shí)間

  堅(jiān)持每天午睡的孩子,更容易長高個(gè)。對6歲以下的孩子來說,身體處于迅速發(fā)育的階段,體內(nèi)會(huì)分泌生長激素。而這種激素只會(huì)在睡眠中分泌,能夠堅(jiān)持足夠的午休,對促進(jìn)孩子體內(nèi)的激素分泌有重要的意義。相比于從來都不午睡的孩子來說,堅(jiān)持每天午睡的孩子也更容易受到生長激素的影響,長得更加高大、健壯。

  其次,堅(jiān)持午睡對孩子的智力發(fā)育也有重要的影響。經(jīng)過一個(gè)上午的學(xué)習(xí)、玩耍,孩子的大腦其實(shí)也是比較疲憊的,如果在這時(shí)適當(dāng)?shù)奈缢粫?huì)兒,相信也能讓大腦得到一定的休息。

  在午睡的時(shí)候,能夠迅速的恢復(fù)孩子的精力,并且緩解一上午玩耍帶來的疲勞,年齡越小,需要的睡眠時(shí)間越多,休息的時(shí)間也就越多,堅(jiān)持每天都午睡,也能改善大腦的發(fā)育,提高孩子的記憶力,集中注意力。

在午睡的時(shí)候,能夠迅速的恢復(fù)孩子的精力,并且緩解一上午玩耍帶來的疲勞

  第三個(gè)差距表現(xiàn)在免疫力方面。對原本身體免疫力就比較弱的孩子來說,如果拒絕午睡,很可能導(dǎo)致人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)持續(xù)的運(yùn)轉(zhuǎn),也會(huì)越來越差,更容易出現(xiàn)免疫力低下等問題。而短時(shí)間的午睡,就能然身體得到休息,免疫力也能得到顯著的改善,整個(gè)人更加精神,更不容易生病。

  如果你家的孩子從來都不午睡,也許在這些方面已經(jīng)和堅(jiān)持午睡的孩子們差了一一截了,及時(shí)培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣,對改善健康也有更好的幫助。

孩子每天都午睡和從不午睡的差距有多大 孩子睡午覺到底好不好 
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