看著寶寶一天天長(zhǎng)大，到了九個(gè)月，不少家長(zhǎng)既興奮又焦慮——終于能給寶寶解鎖更多美食，但又擔(dān)心輔食添加不好影響發(fā)育。這個(gè)階段的寶寶，腸胃功能逐漸完善，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也更高，一份科學(xué)合理的輔食表至關(guān)重要。九個(gè)月寶寶輔食吃什么好？今天就手把手教你安排九個(gè)月嬰兒的輔食，讓寶寶吃得開(kāi)心、長(zhǎng)得健康！
1、周一：清甜谷物搭配，開(kāi)啟活力一天
（1）早餐：南瓜山藥小米粥+蒸蛋黃
將小米洗凈浸泡30分鐘，南瓜、山藥去皮切成小塊，與小米一同放入鍋中，加適量清水熬煮成黏稠的粥。蛋黃蒸熟后，取出1/2個(gè)，用勺子壓成泥，加入粥中攪拌均勻。
（2）午餐：菠菜雞肉碎面+蘋(píng)果泥
菠菜焯水后切碎，雞肉切成小丁煮熟，打成碎末。寶寶面條掰成小段，煮熟后加入菠菜和雞肉碎，再滴幾滴核桃油增加香味和營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果洗凈去皮去核，用勺子刮成泥，作為餐后水果。
（3）晚餐：胡蘿卜牛肉粥+香蕉泥
胡蘿卜和牛肉切成小丁，先將牛肉煸炒一下，再加入胡蘿卜和大米一起煮粥。煮好后，用勺子將牛肉和胡蘿卜稍微壓碎。香蕉去皮后，用勺子壓成泥，搭配粥食用。
2、周二：鮮美海味與酸甜水果的碰撞
（1）早餐：紅薯燕麥糊+蒸水蛋
紅薯蒸熟后搗成泥，與燕麥片一起用溫水沖調(diào)，攪拌成糊狀。雞蛋打散，加入1-1.5倍的溫水，攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)濾掉浮沫，上鍋蒸8-10分鐘，蒸好后淋上幾滴寶寶醬油。
（2）午餐：西蘭花鱈魚(yú)粥+獼猴桃泥
鱈魚(yú)蒸熟后，挑出魚(yú)刺，壓成魚(yú)肉泥。西蘭花焯水后切碎，與大米一起煮粥，煮至濃稠后加入鱈魚(yú)泥。獼猴桃去皮，切成小塊，用勺子壓成泥。
（3）晚餐：香菇豬肉青菜面+火龍果泥
香菇泡發(fā)后切碎，豬肉剁成肉末，先將香菇和豬肉煸炒一下，再加入青菜碎和寶寶面條一起煮?；瘕埞テぃ蒙鬃油诔龉?，切成小塊。
3、周三：豐富口感，滿足小饞嘴
（1）早餐：紅棗山藥米糊+鵪鶉蛋
紅棗去核切碎，山藥去皮切成小塊，與大米一起打成米糊。鵪鶉蛋煮熟后，去殼備用。鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)豐富，且體積小，適合寶寶抓握食用。
（2）午餐：番茄蝦仁豆腐羹+梨泥
蝦仁去殼去蝦線，切成小丁，豆腐切成小塊。先將番茄去皮切碎，炒出汁后加入蝦仁和豆腐，加水煮至濃稠。梨去皮去核，用擦絲器擦成泥。
（3）晚餐：南瓜雞肉軟飯+藍(lán)莓泥
南瓜和雞肉切成小丁，先將雞肉煸炒，再加入南瓜和大米一起煮飯。煮好后，用勺子稍微壓一下。藍(lán)莓洗凈，用勺子壓成泥。
4、周四：家常美味，營(yíng)養(yǎng)不重樣
（1）早餐：玉米糊+蒸蘋(píng)果
玉米打成粉，用溫水調(diào)成糊狀，邊煮邊攪拌，煮至濃稠。蘋(píng)果去皮去核，切成小塊，上鍋蒸熟。蒸蘋(píng)果有收斂止瀉的作用，適合腸胃不適的寶寶。
（2）午餐：青菜瘦肉粥+草莓泥
青菜和瘦肉切碎，先將瘦肉煸炒一下，再加入青菜和大米一起煮粥。草莓洗凈，去蒂后切成小塊，用勺子壓成泥。
（3）晚餐：土豆鱈魚(yú)面+葡萄泥
土豆去皮切成小塊，鱈魚(yú)蒸熟后壓成泥。寶寶面條煮熟后，加入土豆和鱈魚(yú)泥，再滴幾滴亞麻籽油。葡萄洗凈，去皮去籽，用勺子壓成泥。
