隨著現(xiàn)在天氣越來越冷，很多戶外運動都已經(jīng)不太適合進(jìn)行了，但是這也依然阻擋不了高爾夫愛好者們對于這項運動的熱衷，其實趁著這個時候來給自己進(jìn)行以下聯(lián)系，效果也是非常不錯的，尤其是對于來年開春再戰(zhàn)球場，可以做一個很好的準(zhǔn)備。
下面小編就來給大家介紹了一些關(guān)于大高爾夫球時候的一些動作練習(xí)，大家也都知道站姿是高爾夫運動中一個非常重要的組成部分，因為這項運動的特殊性，所以對于站姿的要求也是非常高的，那么你知道打高爾夫的時候應(yīng)該怎么站嗎，要摘掉這可不是隨隨便便的那樣站立。
站姿的要求是很高的，因為這影響到人們打球的準(zhǔn)確性，以及一些相關(guān)的方面，所以是非常重要的，一直以來也都是頗為的受到人們的重視，所以站姿練習(xí)是必不可少的，如果你還是不太了解的話，那么現(xiàn)在就來練習(xí)一下吧。
站姿練習(xí)1
雙手置于背后站直;
站姿練習(xí)2
保持兩腿直，雙手移至身體兩側(cè)且雙手手掌指向身體前方。重心均勻分布在兩腳上(不要過多在腳后跟或腳尖上);
站姿練習(xí)3
雙臂自然下垂，雙膝微曲，此時重心仍是均勻分布于兩腳上;
站姿練習(xí)4
雙臂不動握好桿;
站姿練習(xí)5
雙臂和雙手放松而有力度;
站姿練習(xí)6
照上述方法做，這個姿勢適用于所有的高爾夫球桿。好的站姿，對于高爾夫揮桿具有重要的意義。良好的站姿，能夠更好地協(xié)調(diào)整個身體的力量，形成流暢的揮桿，減少失誤次數(shù)，增大失誤的容忍度，繼而有助于提高成績。
四四方方的腳步位置，有助于桿偷形成方正的觸球。方正的站姿指的是兩腳的連線和目標(biāo)線平行。設(shè)想一下，你的雙腳站在鐵路的一條軌道上，而球和目標(biāo)點就在另外一條軌道上。
如果是關(guān)閉的站姿，就會形成由內(nèi)往外揮桿，會打出左曲球;相反，開放的站姿，會促成由外向內(nèi)的揮桿路徑，給手和肩膀更多活動空間，形成右曲球。
將球放在兩腳中間，除了一號木放在前腳延長線上之外。
1、一些不好揮桿的根源往往是站姿不好。差的站姿，會讓你在揮桿的過程中進(jìn)行一些補(bǔ)償性的動作，穩(wěn)定性會丟失。在練習(xí)場每一次揮桿的時候，檢查一下球位、雙腳、臀部和雙肩的位置。
2、體會一下球位對擊球效果的影響。如果將球越往左移，這樣更容易形成由外向內(nèi)的揮桿軌跡。按我的經(jīng)驗，我一般會建議學(xué)員所有的鐵桿都放在中間位置，這樣避免過多思考球位，而影響擊球效果。
3、注意擊球的時機(jī)。如果是打一號木，應(yīng)該是桿頭到達(dá)低點之后，上升的過程中擊中球，鐵桿應(yīng)該是在下桿的過程擊中球，球道木則是在揮桿的低點擊中球。
職業(yè)秘笈
在練習(xí)場練球的時候，按照習(xí)慣瞄球之后，放一根球桿連接雙腳，然后走到后面，檢查自己的瞄球方向是不是正確。也可以經(jīng)常讓同伴幫你檢查你的瞄球方向。當(dāng)你使用短鐵的時候，桿身應(yīng)該稍稍傾向目標(biāo)，因為球處于你的站位中間。當(dāng)你使用中鐵的時候，桿身會稍稍傾向于目標(biāo)(或者根本不傾斜)，因為球處于中間。當(dāng)你使用長鐵桿和木桿的時候，你雙手和球桿應(yīng)該處于同一條直線。再說一次，球的位置應(yīng)該向前移動，雙手停留在同一個位置，這樣球桿的傾斜度就維持原樣。當(dāng)你使用發(fā)球桿的時候，桿身應(yīng)該向目標(biāo)相反的方向傾斜。你的雙臂和肩部應(yīng)該組成一個三角形，肘部應(yīng)該指向髖部。
揮桿結(jié)束時身體的緊張程度
在擊球的時候上體不應(yīng)該緊張，此時你的右腳內(nèi)側(cè)應(yīng)該感到緊張(右手球員)。
請記住這句話：“揮桿狀態(tài)好壞與否取決于你的站姿。”如果你足夠重視如何作好這個重要的揮桿前準(zhǔn)備姿勢，那么你的球技就可能得到提高。良好的站姿并不能夠確保你取得成功，然而可以極大地促進(jìn)你的揮桿技術(shù)。
成功的揮桿始于正確的站姿
想提高分?jǐn)?shù)的高爾夫球手必須注意成功揮桿的基本要素。完全揮桿重要也是容易被忽略的基本技巧就是如何確定你的站姿。站姿決定了如何揮桿。如果站姿不正確，那么揮桿就不能獲得成功。無論是教練還是學(xué)員都應(yīng)該明白這一點。
杰克-尼克勞斯曾經(jīng)這樣說過：“如果你的站姿正確，即使你的揮桿技術(shù)是二流的你也能打出不錯的球;如果你的站姿不正確，那么即使你的揮桿正確也不一定能夠打出合適的球。”
Tommy Armour曾經(jīng)這樣說過：“在高爾夫球手開始揮桿之前，十有九個都因站姿問題而注定要失敗。”
David Leadbetter也這樣說過：“區(qū)分優(yōu)秀球手和糟糕球手的一個重要尺度就是觀察他們的瞄球姿勢(站姿)是否合格。”
良好的站姿幫助你獲得三個方面的重要目標(biāo)
首先，正確的姿勢和雙腳的位置讓你在整個揮桿過程中保持平衡。優(yōu)秀的球手從開始擊球到擊球結(jié)束身體都能保持良好的平衡性，這會讓他們以桿面的中心正面擊球。平衡性對于流暢的擊球相當(dāng)重要，良好的站姿讓你在揮桿時能夠保持身體平衡。
其次，良好的站姿能夠幫你獲得力量并控制擊球方向。揮桿前的關(guān)鍵因素，比如擊球位置和身體瞄準(zhǔn)的情況都會令你獲得良好的控制性。你瞄球時的身體位置會直接影響揮桿路徑和揮桿角度。他們都會直接影響揮桿姿勢和揮桿運動;所以你的站姿會直接影響到你揮桿的所有因素。
千萬不要小看站姿這個簡單的動作，它看似簡單，其實里面包含了很多，所以如何讓調(diào)整好自己的站姿是非常重要的，這影響到你的后續(xù)打球，所以一定要格外的重視起來，平時的時候多進(jìn)行一些站姿練習(xí)，不僅僅是對于打高爾夫很有幫助，對于自己本身其他一些方面的形態(tài)發(fā)展也是很重要的。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于高爾夫球運動中站姿的重要性，以及形態(tài)發(fā)展，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，現(xiàn)在就趕緊來隨著小編一起根據(jù)上面的方法練習(xí)一下吧，我相信一定會讓你受益匪淺的，其實這些也完全可以融入到自己的日常生活中來，換句話說，站姿決定了你的揮桿狀態(tài)，正確的站姿會使你的擊球獲得一定的優(yōu)勢，獲得十分完美的揮桿。所以如果你想獲得較好的擊球效果，那么應(yīng)該將擊球姿勢固化在頭腦中。良好的站姿為你擊球打下了堅實基礎(chǔ)，使你獲得揮桿優(yōu)勢。
