高爾夫球技之推桿技法
很多人以為推桿很簡單，也不是那么重要，實際上推桿占整場球的40-50%。
我們在打球的時候，想想自己的桿數(shù)，比如80桿、90桿，甚至100桿，是不是由很多個三推或者四推的情況導(dǎo)致的，如果都變成兩推或者一推，想象你的總桿數(shù)能降低多少。
提高推桿技術(shù)，掌握推桿技巧，首先從你的推桿位置和身體站姿做起。良好的推桿擊球準備動作和站姿站位對降低推桿數(shù)有很大的作用。
推桿技術(shù)很具個性化。想要達到一個理想的效果也有很多不同的方式。很多優(yōu)秀的球員的推桿技術(shù)也不盡相同。
杰克-尼克勞斯、泰格-伍茲、羅倫-羅伯茨和阿諾德-帕爾默，他們的推桿姿勢和方式都不一樣。然而，他們推桿上的成功都有一些關(guān)鍵的相似的地方。
第一步：握桿方式
正確握桿。通常來說，在你靠近球之前就正確握好推桿，這是比較好的做法。
這樣做可以讓你有時間確保你正確握好了球桿。
球桿放在球后方。這樣可以保證你首先把球桿對準目標線，對正確瞄球有很重要的作用。
在第一步你不用擔(dān)心你的腳和身體的位置。它們都會跟隨著你球桿的位置。
第二步：雙腿和臀部的位置
球桿放在球的后方
在球和目標之間假想有一條線的存在(目標線)。
分開雙腳站位，保證雙腳分開的寬度和肩膀的寬度一樣。這樣的姿勢可以讓你有一個很好的平衡。
當(dāng)然你可以根據(jù)自己的情況進行調(diào)整，比肩膀?qū)捯稽c或者窄一點都可以，只要你覺得適合你就行了。
假想一下你的雙腳連線，要保證這條連線和你的目標線平行。
臀部和膝蓋需要跟隨者你雙腳的連線，而且這三條直線是平行的。
第三步：膝蓋的彎曲和背部的位置
在推桿時，你的膝蓋需要有輕微的彎曲。
膝蓋正確彎曲，給予腿部大的平衡。同時保持背部是直的，這兩點對于推桿來說很重要，也很有用。
高爾夫推桿第四步：肩部形狀
確保你肩膀的直線和目標線平行，這是你揮桿時能導(dǎo)致什么樣的小球滾動軌跡的關(guān)鍵。
如果你能保證肩膀的延長線和目標線平行，那么推桿擊球就會有很大的把握。
如果肩膀的直線和目標線不平行，那你在上桿時推桿就會往外走，遠離目標線，下桿時就會把球往目標線里面推，這樣就會錯失推桿，經(jīng)常會把球送到目標線左邊。
如果你上桿時，肩膀的擺動過于靠近里面，那么就會把球往外推，很多時候你會把球送到目標線的右邊。
高爾夫推桿第五步：后的準備
球位應(yīng)該在靠近左腳后跟延長線的位置上。
手臂和肩膀是一個完美的三角形狀，上下桿時保持這個角度盡量不變。
三點有益的建議
保持眼睛在目標線上方。眼睛的位置可以在球的正上方，也可以在球的后方一點，只要能保證眼睛的位置在目標線上就可以了。這一點可以幫助你把目標線看得更加清楚。
對于推桿站位的一個小測試：做好站位后，在你左眼的位置往下拋一個球，看球是否擊中你所想的目標線。
這個測試有利于檢查你的眼睛的位置是否在正確的位置上。如果你拋的球剛好擊中地面上的球，就表示你的站位和頭部的位置已經(jīng)是正確的。
手的位置應(yīng)該是隨著肩部自然垂下，如果太靠近或者遠離身體，你的揮桿就會和目標線相交，不能平行于目標線，從而不能順利把球送往目標線的位置。
推桿技巧
推桿動作要視當(dāng)時的打球情況而定，一般大致可分為下列幾種推桿法。
一、閉眼推桿
學(xué)習(xí)平順擊球，首先確定瞄球動作正確無誤，然后閉上眼睛，集中注意力，以平順的動作加速下桿扎實擊球。
