高爾夫培訓(xùn) 球手都應(yīng)該看的知識大盤點(11)

  高爾夫沙坑培訓(xùn)

  沙坑和長草區(qū)也可以變成“球道”

  我們打高爾夫的時候,如果把球打入了沙坑中,這個時候我們一般都會緊張,認為這球會很難打。就算球位不錯,我們也會覺得不好。認為在粗草區(qū)或者球道上打起來更好。

  球道沙坑一般都設(shè)計在1號木桿開球的落球點附近,離果嶺有較遠的距離。

  在球道沙坑的擊球一定要先擊到球,盡量減少沙子對桿頭的阻力,即要擊打球的下半部分,將沙子的阻力降到小,保證擊球的距離和方向。

  站位時桿頭要向上抬起,雙腳要牢牢地埋在沙中,減少揮桿過程中下肢的移動是基本要領(lǐng)。因雙腳埋人沙中,握桿就要相應(yīng)地短一些,重心轉(zhuǎn)移艮少,將球干凈地打出沙坑。

  握桿要比平時松一些,才能產(chǎn)生更大的桿頭速度。桿頭向下切擊球的距離要短,且擊打的沙量越少,表明桿頭傳遞到球上的能量越多,球的距離也越遠。

  下頜略微抬起,身體重心提高,可以站直。上桿時,左肩也容易轉(zhuǎn)到下頜下面。身體離球稍遠,下頜也容易抬起,可以形成比較扁平的揮桿平面,擊球更加準確。

  如果球位狀況不錯且球沒人沙子的部分很少,就沒必要過分擔心。選桿時只要選桿號小一號的球桿,正常完成揮桿動作。

  收桿一定要完整。加大球桿的原因是因為沙子比較軟,擊球瞬間會吸收一部分能量,而擊球距離會減少一些。如果球位好,不管是長鐵桿還是球道木桿都可以使用。

  如果沙坑前沿比較高或球的一部分沒人沙中時,所選球桿的桿面斜度要保證球能越過沙坑前沿。

  在球道沙坑中,一般是先要擊中球,所以要比平時的擊球彈道低一些,選桿時要充分考慮這一點。沙坑前沿比較高時,要在桿面斜度保證球能越過沙坑前沿的基礎(chǔ)上,選擇擊球距離遠的球桿。

  如果球的一部分沒人沙中,擊球時要想盡量不動沙子,擊球點自然要比平時高,擊打球的上半部分。

  擊球角度會減小,這種情況下再選用長鐵桿,就容易出現(xiàn)剃頭的現(xiàn)象。要放棄距離,選用桿面角度比較大的球桿先要將球打出沙坑。

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