為了更好地體會(huì)“鐘擺”般的揮桿，我們做以下練習(xí)。
首先將桿頭放在球的前面，向前揮桿至收桿，從收桿處往后揮上桿，然后再像平常那樣下桿擊球。此時(shí)你會(huì)感覺(jué)到雙臂和球桿帶動(dòng)著你的身體擊球。
做好鐘擺式的揮桿，速度和節(jié)奏需要相互配合。揮桿速度指的是組成揮桿的各個(gè)環(huán)節(jié)的速度;節(jié)奏是指，揮桿時(shí)處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的各環(huán)節(jié)之間的相互關(guān)系。
湯姆·沃森(Tom Watson)的揮桿速度要比厄尼·埃爾斯(Ernie Els)快，但他們身體各部位與球桿之間的相互關(guān)系(揮桿時(shí)，身體與球桿都在運(yùn)動(dòng))，也就是節(jié)奏，卻是差不多的。因?yàn)樗麄兌紦碛泻芎玫墓?jié)奏感。
如何確定適合你的揮桿速度和節(jié)奏?用1號(hào)木桿全揮桿打出一個(gè)100碼左右的球，然后加快揮桿速度，打一個(gè)球到150碼……如此50碼、50碼地往上加，直至達(dá)到你揮桿速度的極限為止。
在此過(guò)程中，你的揮桿將逐漸平穩(wěn)，并找到一個(gè)適合你的揮桿速度。這個(gè)練習(xí)也有助于促使身體各部分的運(yùn)動(dòng)與球桿保持協(xié)調(diào)，培養(yǎng)節(jié)奏感。
黃金第6定律 保持后傾
揮桿過(guò)程中，觸球時(shí)頭部應(yīng)位于球的后面。這樣的好處是使你身體絕大部分重量放在了球后面，而不會(huì)往前沖而導(dǎo)致右曲球。只有在擊球后，身體才會(huì)因?yàn)閾]桿的慣性和手臂動(dòng)作而前傾收桿。
你的頭處于球后多遠(yuǎn)取決于你所用的球桿：球桿越長(zhǎng)，著地角則球桿桿身和地面所形成的角度)就越小，頭的位置就越靠后。
因而當(dāng)你用木桿打架在球座上的球時(shí)，頭的位置靠后;打短鐵桿時(shí)由于擊球角度比較陡直，頭位也隨之靠前，但決不要超過(guò)做擊球準(zhǔn)備時(shí)頭的位置。
確定正確的頭部位置，應(yīng)注意擊球準(zhǔn)備時(shí)脊柱的傾斜角度。用左手拇指和食指圈成球狀，伸出左臂，同時(shí)脊柱稍稍向右傾斜，就好象拿著1號(hào)木桿做擊球準(zhǔn)備一樣。
保持傾斜角度，右臂往上向“球”揮去，右臂朝上揮向“球”時(shí)，注意頭要依然保持在靠后的位置。
黃金第7定律 左臂負(fù)責(zé)壓低，右臂負(fù)責(zé)高吊
果嶺周圍的基本打法有兩種：其一，低飛球，著地時(shí)球速很快，往前滾;其二，高吊球，能“軟著陸”在球洞周圍?，F(xiàn)在，我介紹一個(gè)能將兩者都控制好的方法給大家。
打低彈道的劈擊，主要是用左臂控制球桿。用左手握桿往前“拉”，在次過(guò)程中，記住要讓手始終位于球之前，包括擊球瞬間也如此。試著僅用左手握8號(hào)鐵桿來(lái)練習(xí)擊球，細(xì)細(xì)體會(huì)其中精妙。
高彈道的劈擊則是靠右臂控制，右手在擊球時(shí)與球處在同一平面或稍稍靠后。右手單手執(zhí)沙坑桿擊球，感覺(jué)桿面底部邊緣從球底部掃過(guò)，并將球打起來(lái)。
