高爾夫果嶺推桿培訓(xùn)
如何磨練長推 切記眼望球洞而不是眼望球
你的柔韌性和力量不如從前,不過你依然有機會打出好成績。
對于大多數(shù)業(yè)余球手而言,以標準桿上果嶺是主要的挑戰(zhàn),他們在攻果嶺時很難顧及推擊。變成一位長推高手,會讓你在球友們當中擁有明顯的優(yōu)勢,更何況現(xiàn)在的果嶺正在變得越來越大。
要學(xué)習如何充滿自信地完成長推,第一步是發(fā)展可靠的距離感,然后才有可能去考慮推擊路線。要發(fā)展長推手感,可以按照下面的步驟去做
距離控制
拿5 個球,在練習果嶺上距離球洞30英尺處找一塊平坦區(qū)域。在球與球洞連線的中點插一支球座。打第一只球時,不要想著使它靠近球洞,只要確保它滾到球座與球洞之間的范圍內(nèi)就可以了。第二次推擊時,使球停在第一只球與球洞之間的一點。
依此類推,再打3個球,直到你有把握使球停在距離球洞一兩英尺處為止。接下來,另外找一個球洞,換個距離練習。你也可以把這種訓(xùn)練法當成賽前熱身,尤其是當你不熟悉該球場的果嶺的時候。
眼望球洞而不是眼望球
在練習果嶺的不同區(qū)域練習20英尺以上的推擊。每次擊球時眼望球洞,而不是眼望球。這會迫使你依靠感覺擊球,而不是依靠視覺或技術(shù)。
不要抬頭
在距離球洞20英尺處站位。瞄球時,雙眼望著球,正如平時一樣;擊球時雙眼繼續(xù)望著球位,而不是抬頭看球向前滾動。
等到你認為球停止后,說出你認為球會停在哪里——打短、偏右、打過、偏左還是進洞了?你會對結(jié)果感到驚訝的:只依靠手感,你就可以比較準確地判斷出結(jié)果。
堅持采用這種訓(xùn)練法,你不僅會發(fā)現(xiàn)自己的感覺更準確了,你可能還會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)三推的次數(shù)大大降低了。