打高爾夫 好的姿勢(shì)加球桿才能打好球

　　很多人都會(huì)選擇打高爾夫來(lái)作為自己的健身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦郀柗蚴琼?xiàng)非常優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)。在我們打高爾夫之前，我們需要了解高爾夫注意事項(xiàng)及高爾夫球桿選擇，了解這些知識(shí)能夠幫助我們更好的打高爾夫。

　　打高爾夫時(shí)需要注意哪些

　　在我們打高爾夫球時(shí)，正確的瞄球姿勢(shì)和對(duì)方向的把控是十分重要的，正確的姿勢(shì)和方向決定著一場(chǎng)球打得是否成功的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，不管是你的站姿還是方向的瞄準(zhǔn)都會(huì)影響高爾夫球終擊中的位置，那么我們?cè)诖蚋郀柗蚯?，揮桿的時(shí)候要注意哪些呢，下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧。

　　1.對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向是基礎(chǔ)之一。許多人存在一個(gè)誤解，認(rèn)為目標(biāo)方向只是由雙腳決定的，這只是其中之一，正確的做法是：取姿擊球時(shí)，球桿面(clubface)、身體(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝蓋(knees)、腳尖(toes)等所指方向要與目標(biāo)假想線平行。

　　2.檢查是否正確做到這些的方法。

　　首先就是檢查自己雙腳的方向，方法很簡(jiǎn)單，首先站好瞄球，在自己的雙腳腳趾前放一根高爾夫球桿，然后你需要做的就是在球桿后瞄瞄你的球是否指向了指定的目標(biāo)。

　　還需要檢查的就是臀部和肩部是否正確指向目標(biāo)方向，有些人會(huì)覺得不好意思，難為情，其實(shí)這并沒有什么，你需要準(zhǔn)備一面鏡子，鏡子可以幫你了解你自己哦。在身體右側(cè)放一面鏡子(相對(duì)右手打者而言，左手打者相反)，在雙肩和臀部橫放一支球桿，然后看看鏡子中球桿是否指向了目標(biāo)方向。如果沒有鏡子，你也可以往下瞄瞄這支球桿是否與雙腳前的球桿相平行，如果是，那是對(duì)的。

　　3.對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向十分重要，因?yàn)榭梢砸源藳Q定球的飛行方向。需要指出的是，許多業(yè)余球手因?yàn)榻?jīng)常打出右曲或左曲球，因此瞄球時(shí)向相應(yīng)的一邊偏移，雖然這能夠解決眼前的問(wèn)題，但無(wú)疑是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這種權(quán)宜之計(jì)對(duì)球技的提高是毫無(wú)用處的。

　　4.另外一點(diǎn)就是正確的站立姿勢(shì)。站立姿勢(shì)中為主要的是背部角度，也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時(shí)須超過(guò)雙腳腳趾，合適的角度大概為45度，這是一個(gè)理想的站立姿勢(shì)，因?yàn)殡p肩可以在整個(gè)揮桿過(guò)程中有效的轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　5.錯(cuò)誤的站立姿勢(shì)會(huì)影響揮桿的許多方面，比如站立過(guò)直，會(huì)造成左手在轉(zhuǎn)身之前往左后方拉打，致將球拉向左后方，也就是“拉向內(nèi)側(cè)”?？傊玖⒆藙?shì)不對(duì)，將導(dǎo)致?lián)]桿頂點(diǎn)的錯(cuò)誤位置，影響下?lián)]桿和終影響球的飛行。

　　6.決定自己的站立姿勢(shì)是否正確的一個(gè)簡(jiǎn)單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上，理想的站立姿勢(shì)，雙肩是剛好在雙腳之上的。

　　打高爾夫的注意事項(xiàng)

　　記住，球擊出之前，別忘了認(rèn)真做好準(zhǔn)備，看看自己的站立姿勢(shì)是否正確，目標(biāo)方向是否對(duì)準(zhǔn)，這是影響整個(gè)揮桿過(guò)程并終影響球的飛行的基本問(wèn)題。

　　適合打高爾夫的場(chǎng)地是在郊外，室外的環(huán)境肯定比室內(nèi)要好的多，試想一下你一邊打著球，一邊享受著新鮮空氣給自己帶來(lái)的舒適感，藍(lán)天綠地，多么愜意，但是大自然的天氣變化，是我們?nèi)肆o(wú)法控制的，假如遇到陰天，雨天，或者寒冷的天氣的時(shí)候，該怎么辦呢，其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們就可以去選擇室內(nèi)球場(chǎng)，現(xiàn)在的很多專業(yè)高爾夫球場(chǎng)都有這些配置，尤其是對(duì)于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō)，室內(nèi)更是一個(gè)好的選擇。

　　在打球的時(shí)候好利用一刻鐘的時(shí)間，來(lái)做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體預(yù)熱，各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開，更有利于一會(huì)打球時(shí)的狀態(tài)和發(fā)揮，在揮桿的時(shí)候千萬(wàn)要記得不要用力過(guò)猛，不然會(huì)容易給手臂造成傷害，打高爾夫也是不是你用力越猛，就越容易進(jìn)球的，關(guān)鍵的是打球的技巧，在打球的時(shí)候也要記得保護(hù)好自己。