很多人都說胖人不適合打球，因?yàn)樾袆?dòng)不便，再加上身材的原因，打球也會(huì)有一些限制，其實(shí)胖人完全也是可以打高爾夫的。
胖人打高爾夫要注意什么
首先，胖人在打高爾夫的時(shí)候一定要穩(wěn)定好自己的心態(tài)，并且在球場(chǎng)上好是自己走路，不要坐車，走上個(gè)幾公里不僅能消耗大量的卡路里，而且還會(huì)變的靈活一些，并且還是有穩(wěn)定心臟的效果的。
所以說，胖人打高爾夫，心態(tài)很重要，自己走路也是很重要的，反正就是盡量不要坐車就可以了，坐車讓我們?nèi)菀谆顒?dòng)不開，這樣會(huì)讓胖人的行動(dòng)更加的不方便。
除此之外，胖人打高爾夫就要堅(jiān)持下來，高爾夫其實(shí)是能降低胖人冠心病的發(fā)病的，并且還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)身體的抵抗能力。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之前做的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后也要注意做放松活動(dòng)，包括靜力性的拉伸的練習(xí)，包括輕松的不行或者是慢跑、跳躍等等。
胖人的肚子其實(shí)也是會(huì)比較大的，所以說在打球的時(shí)候也要注意角度問題，適當(dāng)?shù)臏p肥也是很不錯(cuò)的，因?yàn)槭葑哟蚋郀柗虮扰秩舜蚋郀柗蜻€是要靈活不少的。
打高爾夫能減肥嗎
現(xiàn)在天氣越來越熱了，天氣一熱那個(gè)汗就簌簌而下是很多胖人的通病，尤其是天氣炎熱的時(shí)候，想站一會(huì)就會(huì)感覺到胸悶氣短，所以說很多胖人都是不愿意在天氣炎熱的時(shí)候打球的。
但是，胖人只要堅(jiān)持打高爾夫，還是會(huì)有減肥的效果的，因?yàn)楦郀柗蛐枰覀冏邅碜呷ィ⑶疫€要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，這比我們躺在那不動(dòng)好很多，所以說胖人如果不喜歡太激烈的減肥運(yùn)動(dòng)，可以選擇練習(xí)打高爾夫，減肥效果也是很好的。
在打高爾夫減肥的時(shí)候，就是要堅(jiān)持，不要打一兩天就不打了，三天曬網(wǎng)兩天打漁的，這樣永遠(yuǎn)都不會(huì)有減肥的效果出來，胖人一定要有能運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，所以說在打高爾夫減肥的時(shí)候也要注意控制一下飲食，還要注意膳食的平衡，千萬(wàn)不要暴飲暴食了。
高爾夫的禁忌
打高爾夫的時(shí)候?qū)χb還是有禁忌的，不論男女都要穿上衣和長(zhǎng)褲，穿裙子或者是大褲衩去打球是不可以的，并且出于對(duì)高爾夫草坪的保護(hù)，在球場(chǎng)上也要穿球場(chǎng)規(guī)定的鞋子，不能隨便亂穿。
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