20151023聚健康視頻:頊志敏講吃什么降血脂

  高血脂是非常多見的疾病,我們?nèi)粘I钪谢加懈哐e極地進(jìn)行相關(guān)的治療,對我們的身體健康非常有利。那么日常生活中吃什么降血脂呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目頊志敏專家一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃什么降血脂

  蘋果

  蘋果是非常好的水果,它含有豐富的果膠、纖維素和維生素C,日常生活中經(jīng)常食用有著非常不錯(cuò)的降血脂的作用。

  蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇,而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高。

  葡萄

  葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇,是降低膽固醇的天然物質(zhì)。

  通過相關(guān)的動物實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),葡萄有著不錯(cuò)的降血脂的作用,可抑制血小板的聚集,所以高血脂人群日常生活中應(yīng)該經(jīng)常食用。

  山楂

  是許多消脂茶的主要成分,所含黃酮類具有擴(kuò)張血管、降低血壓、膽固醇的作用。

  韭菜

  除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外,還含有胡蘿卜素和大量纖維素,能增強(qiáng)胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪。

  洋蔥

  含前列腺素A,此成分有擴(kuò)血管、降血壓作用;還含有機(jī)硫化合物及少量含硫氨基酸,這類物質(zhì)可降血脂,預(yù)防動脈硬化。

  冬瓜

  冬瓜中含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)常吃冬瓜多我們的身體健康是非常有幫助的,能夠去除我們?nèi)梭w多余的脂肪,有效減肥。

  胡蘿卜

  含果膠酸鈣,它能與膽汁酸結(jié)合從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。

  大蒜

  含有蒜素和硒等礦物質(zhì),能降低血液粘稠度,減少血液中膽固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度膽固醇,對減肥有利。

  本期嘉賓介紹

  頊志敏

  男,1983年7月畢業(yè)于山西醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,獲學(xué)士學(xué)位,1990年7月畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)附院心內(nèi)科,獲碩士學(xué)位,1993年7月畢業(yè)于中國醫(yī)科院阜外醫(yī)院冠心病研究室,獲博士學(xué)位。通過衛(wèi)生部臨床藥理基地負(fù)責(zé)人培訓(xùn)。

  主要從事冠心病、高血壓、高血脂及臨床藥理研究和醫(yī)療。多次參加學(xué)術(shù)會議和培訓(xùn): 第71屆歐洲動脈硬化大會,美國心臟病學(xué)會74屆大會, 亞太地區(qū)老年會議,20屆歐洲心臟病大會,國際介入會議。經(jīng)常參加中華醫(yī)學(xué)會的各種學(xué)術(shù)活動, 進(jìn)行學(xué)術(shù)交流或參與會務(wù)工作。選入北京市跨世紀(jì)人才工程。已入選北京市“十百千”衛(wèi)生人才工程。熱心參加一些社區(qū)醫(yī)療與報(bào)刊和電臺等舉辦的健康教育及促進(jìn)活動。先后在健康報(bào)、醫(yī)學(xué)論壇報(bào)及中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報(bào)等發(fā)表醫(yī)學(xué)進(jìn)展或科普論文20余篇。1996年6月獲北京市衛(wèi)生局科技成果二等獎(jiǎng): 冠心病患者脂蛋白(a)、血脂及纖溶指標(biāo)變化研究。1998年北京市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng): 急性心肌梗塞溶栓治療臨床系列研究及其全國推廣應(yīng)用。

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