刮痧是老百姓生活中選擇頻率比較高的一種保健與治療手段。但是具體有什么保健治療的療效大家卻不是很清楚,刮痧可以緩解人們工作一天的疲勞,也可以治療很多疾病。今天小編就給大家?guī)砉勿鸬牧硪粋€功能,那就是刮痧可以舒筋活血。
刮痧可舒筋活血
頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡(luò),活血化瘀,消除頸肩部的不適。刮頸肩時,沿著后腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來,再刮左右兩側(cè)的穴位,每一側(cè)可上下刮15~20次。
刮痧可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用。下面讓我們看看幾個常用的刮痧方法。
刮頭部提神醒腦
頭部經(jīng)脈通暢,會使人精力充沛,腦血管、腦神經(jīng)功能正常。
給頭部刮痧時,可以把頭頂正中央的百會穴當作中心,向四周刮拭,刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候,如果覺得某個地方比較疼痛,可以在那反復刮拭幾下,直至疼痛感消失或減輕。
刮頸肩活血舒筋
頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡(luò),活血化瘀,消除頸肩部的不適。
刮頸肩時,沿著后腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來,再刮左右兩側(cè)的穴位,每一側(cè)可上下刮15~20次。
刮兩肋疏肝解郁
肝主疏泄,調(diào)節(jié)氣機。如果肝的疏泄功能正常,則氣機調(diào)暢,氣血和諧,人的心情就會愉悅、開朗;反之,疏泄功能不正常,氣機不暢,就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。
預防保健作用
刮痧療法的預防保健作用又包括健康保健預防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚,皮膚是機體暴露于外的表淺部分,直接接觸外界,且對外界氣候等變化起適應與防衛(wèi)作用。皮膚所以具有這些功能,主要依靠機體內(nèi)衛(wèi)氣的作用。衛(wèi)氣出于上焦,由肺氣推送,先循行于皮膚之中,衛(wèi)氣調(diào)和,則皮膚調(diào)柔,腠理致密(《靈樞。本臟》)。
健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強衛(wèi)氣,衛(wèi)氣強則護表能力強,外邪不易侵表,機體自可安康。若外邪侵表,出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證,及時刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時祛除,以免表邪不祛,蔓延進入五臟六腑而生大病。
治療作用
刮痧療法的治病作用可表現(xiàn)在以下方面
1、血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用,如腸蠕動亢進者,在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之,腸蠕動功能減退者,則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能,使臟腑陰陽得到平衡。