如何瘦腿 刮痧按摩四天快速瘦腿

  現(xiàn)在有一種比較健康的減肥方法,不用節(jié)食,效果還很不錯,精油刮痧按摩瘦身法,這種方法主要是通過精油超強的滲透性,滲透到肌膚底層,分解脂肪和肌肉,從而達到減肥效果。這里,我就為大家分析一下精油瘦身的具體方法。下面一起來看看吧。

  刮痧按摩四天快速瘦腿

  很多人都喜歡苗條的身材,怎么才能在四天內(nèi)快速瘦身呢?今天小編就給大家?guī)砉勿鸷桶茨Φ臏p肥方法,讓你身體的脂肪快速燃燒,促進新陳代謝的功能,消除浮腫打造纖細長腿,其實也很簡單,快來看看吧!

  工具只有這三樣,乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。

  1、那就先擠出乳液拉,哪種牌子都可以,隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。

  2、當然要涂上一層厚厚的喔,基本上就是順著往上回刮的原則,小腿的話從腳踝往小腿肚刮,大腿的話從膝蓋內(nèi)側(cè)往大腿根方向刮。

  3、大腿部分,先從大腿后側(cè)開始刮起,從膝蓋彎曲處往上刮,把整個大腿后側(cè)的肉肉全部刮一遍。

  4、小腿部分,也是從小腿肚后面開始刮,刮到像這樣稍微紅紅的即可喔,不要死命地用力,小心弄傷自己。

  每天堅持刮痧按摩可以很好的促進身體脂肪的燃燒速度,刮痧和按摩不但可以減肥,還能夠消除浮腫,保健養(yǎng)生,畢竟有個健康的身體才是我們生活中所追求的。

刮痧和按摩不但可以減肥,還能夠消除浮腫,保健養(yǎng)生

  瘦腿穴道

  以下總共有三個要按的穴道:

  1、首先利用刮痧棒尖尖的地方,找出小腿肚大的地方。然后不停地用力按揉這個穴位,微微帶點刺痛感是很正常的,不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價的!

  2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道,也是瘦腿排水腫的穴道。

  3、接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方,也有個穴道,也是瘦腿的穴道,跟之前的兩個穴位一樣不停地按揉就沒錯!

  建議:使用刮痧板按穴道,可以集中力量于一點,更省力也更有效率。

  補充:大腿還有個很重要的風市穴!每天敲100下,舒適就好不用敲太大力。可以代謝脂肪、消除水腫、雕塑肌肉(加強深層肌肉的運動)、幫助消化(健全體內(nèi)器官運作,進而使胃部運作正常)。

  穴位就是立正站好,雙手自然垂放,中指指尖的位置喔。

  中醫(yī)刮痧按摩局部減肥是以促進身體的新陳代謝,來達到減肥瘦身的目的,是既健康又有效的減肥方法,而且還可以有效豐胸哦!可謂一舉兩得。

  1、用刮痧板放在鎖骨中間,然后往下刮,當來到乳溝中間時,用刮痧板以打圈的方式進行按摩,這樣可以促進造血功能。

  2、然后把刮痧板向肩部位置以直線刮去,這時好用刮痧板的凹處刮,這樣可以感覺到刺痛感,然后向上拉,刮完一邊再刮另一這。

  3、再把刮痧板回到鎖骨下方,用刮痧板以畫圈的方式,對鎖骨下方至胸部上方位置進行按摩,這樣可把上胸部的毒排出。

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