刮痧減肥 刮痧五步走半月小腹變平坦

  刮痧主要是利用刮拭的力道來刺激人們身體的穴位,之后反射到人體大腦,從而促進(jìn)身體血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解人們的疲勞。今天小編就給大家?guī)砉勿鸬囊粋€(gè)功能常識,下面大家一起來看看到底是什么吧。

  刮痧五步走半月小腹變平坦

  中醫(yī)們經(jīng)常說,在人體的小腹上貫穿著很多七經(jīng)八絡(luò),人們的腹部若果脂肪太多,肚子就會凸起來,經(jīng)脈就會因此阻塞,氣血的流通也會發(fā)生阻礙,一些氣血和營養(yǎng)物質(zhì)因?yàn)槎疾荒軅鬏數(shù)叫枰牡胤?,代謝物也不能被順利排走,整個(gè)身體就會慢慢的變得肥胖。要想疏通小腹上的經(jīng)脈,從根源上解決肥胖的問題,刮痧勢在必行,現(xiàn)在就來了解一下刮痧瘦腰減肥法吧,只用五步,就能讓你輕松甩掉腰腹部的贅肉。

  刮痧瘦腰法的減肥原理

  刮痧可以讓我們身體里面的氣血加速流動,還可以促進(jìn)新陳代謝,有效的改善腰部七經(jīng)八絡(luò)堵塞問題,改善之前的便秘等困擾。一般來說,每天堅(jiān)持刮一次,堅(jiān)持刮上三天到一周,就能明顯改善之前的便秘問題,持續(xù)刮上半月到一月的時(shí)間后,能明顯感到腰腹部贅肉減少,身體變得輕盈。

刮痧五步走半月小腹變平坦

  刮痧瘦腰步驟

  1. 先將精油倒幾滴在掌心,用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部,雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個(gè)推揉的動作中,精油可以更好地被肌膚吸收。

  2.刮痧前好先進(jìn)行按摩,用雙手先拉提腹部,等腰腹部的肉變松軟了后,再進(jìn)行刮痧,瘦腰效果會更好。

  3.單手握拳,用手指關(guān)節(jié)在腹部打圈。也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部,注意力度不要太大,也可輕捏側(cè)腰的肉肉,或者是將肉肉向上提拉。

  4.找準(zhǔn)腹部上的一些穴位,小范圍快速用力刮這幾個(gè)地方,瘦腹效果很不錯(cuò)。只要連續(xù)堅(jiān)持上一個(gè)星期,你會發(fā)現(xiàn)自己的小肚腩在慢慢減小。

  5.腰腹部的刮痧方向是從上到下,也就是從胸部下面一點(diǎn),一直刮到下腹部,從內(nèi)到外,力度適中即可,一般刮十五分鐘,感覺小腹部的皮膚發(fā)熱就可以了。

  如果你想快速瘦腰的話,不妨試試小編給你推薦的刮痧瘦腰減肥法吧,既能讓你快速瘦腰,還能解決你的氣血不通的各種困擾,讓你輕松掉贅肉,減肥更輕松。如果在刮痧瘦腰的基礎(chǔ)上多做做瘦腰動作,或者吃些可以瘦腰的食物,減肥的效果會更好哦!

  刮痧注意事項(xiàng)

  刮痧時(shí),皮膚局部汗孔開泄,為有利于扶正祛邪,增強(qiáng)治療效果,刮拭應(yīng)選擇環(huán)境,根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。

  (1)刮痧注意保暖

  減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入里,不但影響刮痧的療效,還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

中醫(yī)刮痧 刮痧減肥 刮痧的方法 
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