刮痧已經(jīng)有了很多年的歷史,刮痧對(duì)于身體的好處非常多,刮痧的作用可不是一點(diǎn)半點(diǎn),平時(shí)我們刮身體的不同部位會(huì)有意想不到的效果,那么刮痧的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下刮痧!
刮痧的部位不同,達(dá)到的效果也是不同的,所以我們要了解一下如何選擇不同的部位刮痧達(dá)到不同的效果。也就是說(shuō)刮痧的作用是根據(jù)我們選擇刮痧的部位不同顯現(xiàn)的。
刮痧的作用
1、刮手腳,行氣通絡(luò)
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。進(jìn)行刮痧理療時(shí),可先用刮痧板的面刮拭手掌,待手掌發(fā)熱后,用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個(gè)方向刮5至10次,能行氣通絡(luò)。
2、刮腹部,能通便
長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能,還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。進(jìn)行刮痧理療時(shí),可用刮痧板在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。
3、刮眼周,能明目
以刮痧代替手指按揉,能對(duì)眼周穴位形成更有效的刺激。進(jìn)行刮痧理療時(shí),先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭,能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,緩解視疲勞、干澀。
刮眼周的時(shí)候我們一定要注意輕柔,因?yàn)檠壑艿募∧w比較的嬌嫩,如果我們不能掌握好方法可能會(huì)給我們眼周的肌膚帶來(lái)傷害,還有可能會(huì)起反作用,所以一定要注意的。
4、刮頸部,活血舒筋
刮痧可以活血舒筋,改善頸部氣血淤滯的狀態(tài)。進(jìn)行刮痧理療時(shí),主要選擇三條路線,即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴,以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時(shí)刮拭頸肩部還具有祛風(fēng)解肌的效果。
5、刮胸骨,寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后,會(huì)有胸悶氣短的感覺,此時(shí)可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外,愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
6、刮脅肋,疏肝解郁
長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為,正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢,而肝臟能疏通氣機(jī),因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要是肝經(jīng)的分布區(qū)域,刮拭這個(gè)部位能疏肝解郁。其中,刮拭重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。
7、刮頭部,提神醒腦
頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的部位。清晨起床后,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽(yáng)氣,使人神清氣爽。刮拭方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn),可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。