骨質(zhì)增生的家庭治療法
骨質(zhì)增生會摩擦相鄰的骨頭和神經(jīng)、血管，導致發(fā)炎，并可能在神經(jīng)末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要采取手術治療，因為骨質(zhì)增生常會再生。
1.選擇軟底鞋
選擇橡皮底的鞋子對足部較好(壓服皮制的)。穿得安寧比穿得悅目緊張。慢跑鞋是不錯的選擇。制止走在堅固的外貌上，比方水泥地、木板、或無地毯的地板?？稍谀_跟處加護墊，以減輕痛苦傷心。
2.墊上泡沫軟墊
軟墊可減輕骨質(zhì)增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
3.熱敷
如果疼痛的比較厲害，可用熱敷。
4.泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
5.有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
6.減肥
偏胖是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
7.應避免的食物
勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
8.補充營養(yǎng)素
①鹽酸甜菜堿
用量依照產(chǎn)品標示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。
②鈣及鎂箝合劑
鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質(zhì)堆積。
?、鄣鞍踪|(zhì)分解酵素
用量依產(chǎn)品標示。幫助營養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。
結語：從上文我們可以看出，導致骨質(zhì)增生的病因有很多，我們平時的不良習慣也是造成骨質(zhì)增生的原因?，F(xiàn)在很多人的習慣都不是很好，這樣對于健康是非常的不利的。上述關于骨質(zhì)增生知識的講解希望可以幫助到大家!
