如何預(yù)防黃褐斑 怎樣科學(xué)預(yù)防黃褐斑(15)

  黃褐斑患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些

  黃褐斑這種疾病是一種較為常見的一種面部疾病,是屬于皮膚病的一種。而主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期在太陽(yáng)下暴曬而照成的。一般發(fā)病的人群主要集中在40歲左右的中年婦女,并且發(fā)病過程較慢,還有季節(jié)性的變化等。因此黃褐斑患者的在飲食上更應(yīng)該比普通人更加講究。那么到底黃褐斑患者的飲食注意事項(xiàng)是什么呢?

  黃褐斑對(duì)于女性面部的肌膚影響是很大的,無(wú)論是外觀上面的還是危害性方面,因此需要及時(shí)做好治療,防止疾病越來越嚴(yán)重。而在日常飲食上,更應(yīng)該忌口,有些食物吃了反而使病情加重。那么到底黃褐斑患者的飲食注意事項(xiàng)是什么呢?

黃褐斑對(duì)于女性面部的肌膚影響是很大的

  黃褐斑患者的飲食注意事項(xiàng)

  黃褐斑又名肝斑,是一種常見的發(fā)生于面部的后天性色素沉著過度性皮膚病,發(fā)生于日曬部位,并于日曬后加重。中青年女性多見。病程慢性,無(wú)明顯自覺癥狀。病情有一定季節(jié)性,夏重冬輕。色素沿著區(qū)域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。

  病因:多見于女性,其發(fā)病與妊娠、長(zhǎng)期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。也見于一些女性生殖系統(tǒng)疾患、結(jié)核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使發(fā)病。但不少患者無(wú)明確誘因。

  臨床表現(xiàn):好發(fā)于女性,特別是妊娠期、產(chǎn)后和口服避孕藥的婦女。損害為黃褐或深褐色斑片,皮疹對(duì)稱性分布于顏面、額、兩頰、鼻背兩側(cè)、唇周圍、頦部皮膚,呈指蓋至錢幣大小或呈手掌大小、形狀不規(guī)則的淡褐色或暗褐色沉斑,境界明顯或模糊不清,可融合成大片。無(wú)自覺癥狀,慢性經(jīng)過,日曬后加重。一部分由于分娩后或停用避孕藥后可緩慢消退。無(wú)主觀癥狀和全身不適。

  黃褐斑是一種以面部長(zhǎng)斑為主要表現(xiàn)的面部疾病,很多女性患者都有患有此病,那得了后應(yīng)該怎么辦,其實(shí)在飲食上加以調(diào)理,可以減輕黃褐斑,現(xiàn)在就介紹一下黃褐斑患者在飲食方面需要注意哪些事項(xiàng)。

  首先,黃褐斑患者應(yīng)該減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等深色食物,這容易降低體內(nèi)黑色素含量和濃度,也有利于內(nèi)臟健康。深色食品還包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻,烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂、咖啡和朱古力、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。這些蔬菜也應(yīng)該減少食用。

  其次,黃褐斑患者還應(yīng)該少吃燒烤油炸食物,這些食物是許多人的心頭之愛,聞起來香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串雖然解饞,可是吃了對(duì)色斑的治療可是有大害。

  燒烤油炸食物吃了不僅容易發(fā)胖,而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化,所以應(yīng)盡量少食,如果實(shí)在忍不住的話,不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。盡量避免食用燒烤類或者油炸類食物。

全麥面包、花生、芝麻、糙米等

  再次,黃褐斑患者應(yīng)該減少食用感光蔬菜的食物。因?yàn)檫@些蔬菜容易使皮膚變黑,因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性,多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑,所以要適量的攝取。

  紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。一般而言,含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。這些蔬菜患者好不好食用。

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