1、包類：背包、沖鋒包、防水袋、腰包等
對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)，包包是很重要的，一個(gè)好的背包，可以方便攜帶自己需要的東西。所以背包的質(zhì)量很重要，誰都不想中途出現(xiàn)背包開線或損壞的情況吧。背帶要寬大柔軟，否則長(zhǎng)時(shí)間背負(fù)將會(huì)很疲累。背包的面料好能防水防刮。把重要的東西放進(jìn)防水袋，避免損壞而帶來麻煩。根據(jù)需要帶的東西的多少，選擇一個(gè)合適的背包，這樣可以節(jié)省體力。
2、衣服類：沖鋒衣、沖鋒褲、保暖內(nèi)衣、毛巾等
沖鋒衣具有很好的防雨、抗風(fēng)的作用，以應(yīng)付突變的天氣，另外還具有很好的防寒、保暖的功能，如果遇到惡劣環(huán)境可以更好的生存。
雖然很多驢友說沖鋒衣的顏色不好看太夸張了，但是我溫情的提醒大家，一旦在戶外遇到危險(xiǎn)，沖鋒衣鮮艷的顏色的便于被發(fā)現(xiàn)、營(yíng)救，這一點(diǎn)很重要，切記!據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)：全球每年的戶外運(yùn)動(dòng)意外，因沖鋒衣而獲救的比例很高。
還有很多驢友反映，沖鋒衣的衣料很特別，弄臟了不能機(jī)洗，只能手洗，其實(shí)不然，沖鋒衣一樣可以機(jī)洗，近了解到：博世新產(chǎn)品”博世戶外全能洗干一體機(jī)“有專門的”沖鋒衣“洗滌程序，另外還有”羽絨服“洗滌程序。
3、食住行類：食物和水、帳篷、睡袋、防潮墊、鞋、洗漱用品等
對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間較久的人來說，食物和水是必須的，可以有效的補(bǔ)充體力，幫助順利完成戶外運(yùn)動(dòng)。如果遇到突發(fā)危險(xiǎn)還可以支持等待救援。在此提醒，水比食物更加重要，科學(xué)表明：“沒有食物，人可以生存幾個(gè)星期，但是如果沒有水，不用幾天，就會(huì)脫水而死。細(xì)胞只要缺水2%， 就會(huì)減少20%的能量。”
鞋：一雙合腳、防滑、防扭傷的鞋也是很重要的，可以保護(hù)您的安全，節(jié)省體力。上山別穿旅游鞋和運(yùn)動(dòng)鞋，容易打滑和拐腳，好是登山鞋。
如果需要露宿，請(qǐng)帶好帳篷、睡袋及生活用品和防蟲物品，夜晚做好防范措施。
4、通訊等其他設(shè)備
手機(jī)是必帶的，而且還要確定手機(jī)是否有電，可以的話好備用電池。另外可以佩帶對(duì)講機(jī)，指南針和地圖是需要的，防止迷路陷入困境，總之盡可能的保護(hù)自己的安全。
5、應(yīng)急用品：急救藥品包、求生哨、備用電池等
急救藥品包：這是一樣必備的物品，里面裝有剪刀、繃帶、棉花、紗布、袋裝酒精、膠布以及一些藥品。防蛇藥、解熱止痛散、高錳酸鉀、云南白藥、瀉痢停、氟哌酸膠囊、先鋒六號(hào)、止血貼等藥品，以備不時(shí)只需。
