6、著衣寬松，勿穿過緊的衣服，即是使用提睪內(nèi)褲也要以睪丸部位是否舒適為原則。
7、放松心情、減少焦慮，積極選用正確的藥物進行治療。
8、避免久坐站立，久坐30分鐘可適當走動一下。
9、戒除煙酒，如無法徹底戒煙，一定要減量，每天不超過5根，在無法推脫的情況下，可適量飲點紅酒。
老人日常多參加戶外運動有什么好處
老人多參加室外活動，不僅可以提高免疫力，預(yù)防心理疾病，同時，還可以延年益壽。所以，老年朋友一定要多多運動。
延緩大腦衰退
運動可以改善老年人大腦的功能，延緩功能的衰退，起到預(yù)防老年癡呆的作用。特別是對于用腦較多的老年人，運動可以提高大腦的記憶能力，有助于休息和睡眠，同時減少大腦疲勞。
提高心肺功能
運動可以提高呼吸和心血管機能，能預(yù)防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發(fā)生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類的有氧運動是提高心肺功能的良好方式，研究證明，心肺功能強弱直接關(guān)系到壽命長短，心肺功能越高越長壽。
延緩骨質(zhì)疏松
運動可使老年人骨關(guān)節(jié)和肌肉系統(tǒng)能力提高，延緩骨質(zhì)疏松及老年特有的退行性骨和關(guān)節(jié)病變。俗話說“人老腿先老”，運動鍛煉提高肌肉力量，改善骨關(guān)節(jié)機能，正是延緩衰老的一個表現(xiàn)。
延緩慢性疾病
運動可以延緩各種慢性疾病如肥胖癥、高血壓、糖尿病、心腦血管病等的發(fā)生和進展。有些疾病如動脈硬化等因為衰老而發(fā)生，運動鍛煉也可以延緩疾病的進展。研究表明，經(jīng)常運動的老年人，發(fā)生這些慢性病的概率和程度都要低一些。
提高心理健康
運動還可以提高心理健康，調(diào)整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家指出：心理適應(yīng)，主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)。運動鍛煉已經(jīng)成為一個促進老年人心理適應(yīng)能力的良好形式。
結(jié)語：運動不僅僅可以幫助我們放松心情，而且對于身心健康也有著很不錯的療效。但是對于精索靜脈曲張患者來說，如果想要經(jīng)行體育鍛煉，那么一定要選擇比較柔和的運動方式。否者，對身體的負荷是非常大的。這一點一定要注意。
