壓力大表現(xiàn) 睡覺(jué)磨牙或暗示心理壓力大(2)

  有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī),在排除生理疾病引起的磨牙后,應(yīng)考慮是否存在心理問(wèn)題。如果是則應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或找心理醫(yī)生治療。如果夜間磨牙特別嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前服用少許鎮(zhèn)靜劑。對(duì)于胃腸功能紊亂者,應(yīng)及時(shí)服藥調(diào)理胃腸功能。但如果磨牙較厲害,則可到口腔科就診,戴上塑料牙套做防護(hù),以免牙齒受到磨損。

  專(zhuān)家建議

  平時(shí)幫孩子養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是必要的,如勤洗手,生吃蔬果要清洗干凈等,但至于有沒(méi)有寄生蟲(chóng),還是要通過(guò)相關(guān)檢測(cè)來(lái)確定。

  同時(shí)我們需要注意的是在白天的時(shí)候不要讓小孩子玩的過(guò)于激烈,不要讓他們過(guò)于興奮和疲勞,需要知道小孩玩的愉快輕松,尤其是在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)左右的這段時(shí)間一定要把握好,盡量避免激烈的運(yùn)動(dòng),當(dāng)精神過(guò)度的緊張的時(shí)候,情緒就會(huì)不穩(wěn)定,應(yīng)該注意消除睡前緊張情緒。

  雖說(shuō)磨牙是兒童的專(zhuān)利,但是,成年人磨牙也逐漸增多趨勢(shì),這與成人的心理狀況有關(guān),屬于潛意識(shí)中的心理壓力。因此,想要擺脫磨牙,減輕心理壓力很重要。

  心理壓力過(guò)大的表現(xiàn)是什么

  人在精神壓力過(guò)大時(shí)就會(huì)造成一些心理疾病,那么人在出現(xiàn)心理疾病之前,會(huì)有哪些表現(xiàn)自己精神壓力過(guò)大呢?有的人喜歡通過(guò)吸煙飲酒的方式來(lái)緩解自己的心理壓力。

  注意力渙散

  如果注意力嚴(yán)重下降,難以完成具體任務(wù),比如不能安排好需要持續(xù)一個(gè)星期以上的工作等,可能提示工作過(guò)于繁重。

  體重波動(dòng)明顯

  體重突然減輕或增加,是持續(xù)精神緊張的另一個(gè)典型信號(hào)。其中,有人可能變得喜歡暴飲暴食,有人則可能整日茶飯不思。

  愛(ài)上煙酒

  當(dāng)壓力無(wú)法排除時(shí),不少人會(huì)用選擇用吸煙喝酒來(lái)緩解壓力,如不及時(shí)調(diào)整,有可能加重神經(jīng)緊張,甚至發(fā)展成物質(zhì)濫用或依賴(lài)。

  拒絕交流

  如果一個(gè)人除了工作,其他時(shí)間都“宅”在家里,什么社交活動(dòng)也不參加、什么人也不愿意見(jiàn),很可能說(shuō)明他正承受著巨大的精神壓力。

  心理壓力大的危害

  經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),心理壓力過(guò)大的人群,通常都會(huì)受到以下幾種疾病的困擾:

  1.不能“雄起”

  很多人每天工作都要超過(guò)十小時(shí)以上,并且每天的工作都要面對(duì)不同的挑戰(zhàn)以及變化,這樣的工作性質(zhì)讓很多男性都無(wú)法承受。久而久之很多男性發(fā)現(xiàn),在性生活方面已經(jīng)不那么如意,醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)患有ed(勃起功能障礙),有很多家庭就因?yàn)檫@樣從而走到了崩潰的邊緣。

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