心理減壓 最流行的十種心理亞健康你中了嗎(2)

  都別動(dòng),我要拍照

  臨床表現(xiàn):千年等一回的菜終于上桌了,正當(dāng)別人舉起筷子準(zhǔn)備大快朵頤的時(shí)候,你突然大喊一聲:等會(huì)。.小伙伴們紛紛放下筷子,咔嚓給你拍一張手機(jī)遺照。

  7.備胎綜合癥

  備胎若好,單身到老

  典型的臨床表現(xiàn)為:喜歡一個(gè)人在夜深人靜的時(shí)候給自己的女神發(fā)微信:你睡了嗎?然后默默的就會(huì)收到來(lái)自女神的男友的回復(fù):她睡了,你誰(shuí)啊?然后等到第二天的時(shí)候你再繼續(xù)發(fā),同樣的內(nèi)容,每天做著同樣的事情,等到自己的女神失戀的時(shí)候,你第一時(shí)間去給人家安慰,當(dāng)她們復(fù)合之后,你又是第一時(shí)間跑去送祝福的,然后跪著感動(dòng)著自己。

  8.拖延癥

  就是懶

  臨床表現(xiàn):能拖到明天去做的事情,就不會(huì)在今天完成,正所謂明日復(fù)明日,明日何其多!既然這么多,不如再拖拖。

  9.強(qiáng)迫癥

  家門鎖好了沒(méi)

  臨床表現(xiàn):出門之前摸口袋,嘴上喊咒語(yǔ):手機(jī)鑰匙錢包公交卡.。.手機(jī)鑰匙錢包公交卡.。.手機(jī)鑰匙錢包公交卡.。.手機(jī)鑰匙錢包公交卡.。.手機(jī)要不是滿格不敢出門,手機(jī)更新必須定時(shí)清理。

  10.一廂情愿癥

  請(qǐng)全世界都愛(ài)我

  臨床表現(xiàn):總是自作多情,喜歡幻想,萬(wàn)一呢,萬(wàn)一她會(huì)喜歡我呢?萬(wàn)一再堅(jiān)持一下就可以了呢?萬(wàn)一人家會(huì)給我打錢呢?

  以上十大病癥,中招請(qǐng)自覺(jué)舉手,別說(shuō)你中槍了也并不需要恐慌,只要心態(tài)放寬就好,早醫(yī)早好,重要記得,藥不能停,必須再來(lái)一個(gè)療程!

  教你如何消除心理亞健康

  如何消除心理亞健康?心理亞健康狀態(tài)的人通常表現(xiàn)出焦慮、抑郁、沖動(dòng)的情緒,甚至還會(huì)做出危險(xiǎn)的舉動(dòng)。在人際關(guān)系上也呈現(xiàn)不穩(wěn)定的趨勢(shì)。心理亞健康狀態(tài)導(dǎo)致人們不能保持正常的生活質(zhì)量和良好的工作狀態(tài)。對(duì)于如何消除心理亞健康,專家們給出了以下建議。

  第一、要能正視自己不健康的心理表現(xiàn),不要逃避或推諉,向自己提出改變現(xiàn)狀的要求。

  第二,在遭遇挫折或失敗的時(shí)候,不氣餒、不妥協(xié),采用自勉、鼓勵(lì)、警醒等積極自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困難的行動(dòng)。

亞健康狀態(tài) 心理亞健康 心理減壓 
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