很多人在陌生人面前不敢講話，一講話就會臉紅，這到底是設(shè)什么情況呢?是因為內(nèi)向還是因為什么呢?今天就跟隨小編一起去看一下，看一下你是否是中了社交恐懼癥。
現(xiàn)在是 一個開放的社會，需要人與人之間的交流，如果你交流的時候就不敢說話，那怎么辦呢?現(xiàn)在社會的交流是必不可少的。
許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性，會在人際交往中感到不安。那么，社交恐懼癥與內(nèi)向有什么不同?怎樣才能攻破社交恐懼癥呢?
社交恐懼癥自我檢測
你是否患了社交恐懼癥呢?醫(yī)師提出三點(diǎn)幫你自我檢測：
1、不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎?
2、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?
3、你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎?
如果你有其中兩點(diǎn)現(xiàn)象的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果你還因此要躲在家里不敢見陌生人的話，那就建議你接受專業(yè)的咨詢或治療了。
社交恐懼癥是什么?
社交恐懼癥是一種以過分懼怕社交活動為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥?；颊呙髦謶址磻?yīng)是不合理的但無法控制，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并極力回避社交活動，或帶著畏懼去忍受，影響其正?；顒?。特點(diǎn)是害怕被人注視，不敢在公開場合演講，集會不敢坐在前面，主動回避社交等。
社交恐懼癥已經(jīng)是在憂郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因為現(xiàn)在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數(shù)有愈來愈多的趨勢。而且對醫(yī)生們而言，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼癥的人常都因為害怕或是不愿意接觸陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的標(biāo)簽而不愿意就醫(yī)。
社交恐懼癥與內(nèi)向有什么不同?
社交恐懼癥是一種精神上的疾病，但是為了自己個性上的內(nèi)向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥是不一樣的，社交恐懼癥的患者通常對群體的看法都是很負(fù)面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不愿意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔(dān)心別人注意他們、擔(dān)心被批評、擔(dān)心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴(yán)重的話卻會造成生活上的障礙，導(dǎo)致無法正常求學(xué)或工作。
八招攻破社交恐懼癥
治療社交恐懼癥可以分為心理治療和藥物治療兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理治療，醫(yī)師會為病人做心理建設(shè)并在咨詢的過程中了解病人產(chǎn)生社交恐懼癥的主要原因為何，從癥結(jié)點(diǎn)加以開導(dǎo)，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴(yán)重，醫(yī)師則會配合藥物治療。如果你的社交恐懼癥不嚴(yán)重的話，你也可以試試這些方法。
