當我們面對新生事物的時候，心理都會有一個接受的過程，但是在接受的過程中難免會發(fā)生一些我們無法控制的情緒，例如心理危機，究竟什么是心理危機？心理危機預防與干預又有哪些？
究竟為什么會產生心理危機呢？下面我們就來了解一下它的具體情況，希望可以幫助自己以及身邊的朋友。
什么是心理危機呢?
心理危機即是指個體受到某些強烈刺激，自身力量又無法應對時出現(xiàn)的身體和精神處于崩潰邊緣的狀態(tài)。
心理危機并不是特指某些對象，心理危機與一般心理問題相比較，具有三個重要特征。
1、心理刺激強度太大。
2、情緒反應強烈而且具有傷害性。
3、出現(xiàn)認知障礙和行為失控的傾向。
誘發(fā)心理危機的原因
一是突發(fā)事件
例如海嘯、冰雪災害、地震、空難、恐怖襲擊等出現(xiàn)的一些突發(fā)事件，會讓人處在一個緊急的狀態(tài)下，這個時候內心的平衡會很容易被破壞，出現(xiàn)心理的紊亂，一些諸如緊張、焦慮、恐懼、壓抑、痛苦等負面情緒迎來而來。
另一個來源是一些危險性的刺激引發(fā)人的心理失衡
心理學家認為，每個人都在不斷努力保持著一種內心的穩(wěn)定狀態(tài)，以使自己和環(huán)境能夠和諧。當遇到一些重大問題或者小壓力不斷積累，直到積重難返，就會讓人感到難以面對和把握，正常的生活秩序受到干擾，內心的緊張不斷積蓄，讓人們不知所措，甚至思維和行為都處于紊亂的狀態(tài)，這就是失衡，即心理危機。
心理危機是一種正常的生活經歷，并非疾病或病理過程，每個人在人生的不同階段都會經歷危機。比如失戀可引起嚴重的痛苦和憤懣情緒，有的可能自殺，或者把愛變成恨，攻擊戀愛對象或所謂的第三者。干預原則為與當事者充分交談，指出戀愛和感情不能勉強，也不值得殉情，而且肯定還有機會找到自己心愛的人;對擬采取攻擊行為的當事者，應防止其攻擊行為，指出這種行為的犯罪性質及可能帶來的嚴重后果。一般給予適當?shù)膸椭蛣窀婵墒巩斒抡唔樌冗^危機期，隨著時間的推移，他們會逐漸恢復正常的生活。
當遇到心理危機時，由于處理的方法不同，后造成的結果也不同。一般有四種結局：第一種是順利度過危機，并學會了處理危機的方法，提高了心理健康水平;第二種是度過了危機但留下心理創(chuàng)傷;第三種是經不住強烈的刺激而自傷、自毀;第四種是未能度過危機而出現(xiàn)嚴重心理障礙。
對于大部分人來說，危機反應無論在程度上還是時間上，都不會帶來生活上永久或極端的影響。他們需要的只是時間去恢復對生活的信心，如果能加上親友間的體諒和支持，更有助于他們心理創(chuàng)傷的恢復。
但是，如果不了解心理問題，做一個“鴕鳥”，就會導致心理危機過強，持續(xù)時間過長，反而降低人體的免疫力，出現(xiàn)非常時期的非理性行為。輕則危害個人健康，增加患病的可能，重則出現(xiàn)攻擊性和精神損害。因此在面對心理困惑，或者有不少心里話想講講的時候，一定要找人傾訴。作為家人，如果自己的親人在一段時間內遇到了心理危機，一定要誘導他講出來，家人的支持和理解能很好地化解內心產生的壓力，加速人們從頹廢中走出。后，人們要對心理危機有個正確的認識：不要認為傾訴就是怯懦的表現(xiàn)，多和家人、朋友交流，可以讓人獲得更多的精神慰藉，并提高抵御心理創(chuàng)傷的能力。
